Saya tidak ingin kilo tambahan setelah kehamilan? Kemudian ikuti beberapa tips yang pasti akan memberikan hasil-hasilnya.
Hal utama yang Anda butuhkan untuk mendapatkan mantan tokoh, dan mungkin bentuk terbaik - keinginan dan motif. Oleh karena itu, sebisa mungkin melihat foto-foto lama Anda, di mana Anda bahagia dan ramping gadis, mencoba gaun favorit Anda, di mana Anda bisa hampir tidak berpakaian.
Hal ini tidak perlu untuk membagi order dari hari dengan anak. Banyak ibu yang dikenal fenomena, adalah ketika sepanjang hari saat bangun tidur bayi, semua waktu yang dihabiskan di merawat dirinya, dan setelah itu tertidur, ada keinginan besar untuk snap kulkas. Masalah ini dapat diatasi jika Anda melatih diri untuk memiliki, pada saat itu ketika makan bayi. Mengamati sama dengan diet bayi, Anda benar-benar pergi ke makanan split, dan ini pasti akan bermanfaat dalam gambar.
Cobalah untuk tidur selama 7-8 jam sehari, karena bahkan para ilmuwan telah mengkonfirmasi fakta - tidur kurang dari 7 jam, bahkan dengan latihan fisik ditingkatkan tidak akan membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Hal ini dimengerti bahwa malam tidak selalu realistis, tapi Anda dapat Dospat arlojinya siang hari, saat bayi tidur.
Dalam diet mematuhi setiap hari ke tengah emas. Memang, di satu sisi, sementara menyusui dilarang diet kaku, di sisi lain, banyak orang berpikir bahwa Anda harus memiliki segala sesuatu dan berat badan akan mencair dengan sendirinya dengan bantuan laktasi. Bahkan, dalam perjalanan menyusui membakar 500-600 kalori per hari, sehingga mengembang diet Anda tidak ada alasan.
