Mungkin, ada beberapa orang yang tidak akan seperti keripik. Termasuk mencintai hidangan ini dan anak-anak. Tapi ibu tahu apa yang harus memasak hidangan, menyebabkan pukulan yang tepat ke hati, pankreas dan anak-anak saluran pencernaan.
Meskipun ada jalan, serta kentang goreng masak, dan menyimpan kesehatan keluarga. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu tahu masakan resep khusus.
KENTANG tanpa lemak dan goreng
BAHAN:Kentang - 2-3 pcs, protein - 2 pcs, garam laut, bumbu -.. Menyukai (misalnya, tumbuh-tumbuhan Mediterania) dan bawang putih - 1 siung.
PERSIAPAN Langkah demi langkah
1. Ambil kentang, bilas dan bersih itu mengelupas. Potong atau irisan tipis. Dicuci untuk menyingkirkan pati, dan baik kering di handuk. Kemudian dalam blender atau mixer kocokan protein dengan sedikit garam.
2. kentang baik kering berbaring dalam mangkuk, taburi dengan bumbu favorit Anda dan aduk. Menuangkan protein dan aduk lagi untuk kentang benar-benar tertutup oleh massa protein.
3. Baking perkamen tertutup, menyebar pada kentang. Oleh karena itu perlu bahwa potongan-potongan yang pada jarak dari satu sama kue lain dan set dalam dipanaskan oven pada 200 derajat selama 20-25 menit.
4. Kami mendapatkan kentang lezat, taburi dengan bawang putih cincang halus (lebih baik untuk mengambil muda) atau dill. Dan memperlakukan rumah tangga lezat dan kentang sehat.
Dan pastikan untuk belajar besar suatu resep ikan dalam bahasa Yunani, yang begitu sederhana yang bahkan seorang anak bisa mengatasinya.
