Bagaimana membantu workaholic kronis

Akan terlihat bahwa kecerdasan buatan akan memungkinkan orang untuk lebih banyak istirahat, dan di beberapa negara, minggu kerja dikurangi menjadi 4 hari. Namun demikian, di workaholic negara kita masih banyak. Masalahnya adalah tidak begitu banyak fakta bahwa untuk gaji yang baik Anda perlu kerja keras, namun dalam pendekatan bekerja.

Workaholic perlu menjadi pahlawan dan melakukan hal yang mustahil, untuk mencapai puncak, membuat sulit - dan mengatasinya. Tapi terkadang mengganggu kehidupan normal seimbang dan harmonis dalam keluarga dan hubungan sosial lainnya.

Jika gila kerja - dalam darah Anda, tapi terus terang mengganggu Anda tinggal, berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk menemukan bahasa yang sama dengan dunia luar.

Mendengarkan pendapat orang lain

Workaholics merasa bahwa eksploitasi mereka membenarkan semua kerugian antusiasme yang berlebihan untuk pekerjaan. Tapi tentunya dalam keluarga Anda pendekatan dan pendapat yang berbeda. Mungkin mereka melihat bahwa bagian dari masalah Anda dibuat artifisial dan mereka tidak membuang-buang waktu? Atau bagian dari uang itu tidak penting berkorban untuk mereka sesuatu yang lebih bermakna?

Cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang orang yang Anda cintai yang tidak memiliki cukup perhatian Anda. Berbicara dengan mereka dan situasi pada tingkat keuangan, dan pada tingkat perasaan. Dan menerima kenyataan bahwa dalam keluarga, Anda tidak sendirian, dan karena itu setidaknya sebagian harus mempertimbangkan pendapat orang lain.

Memaksa diri untuk bersantai

Akhir pekan dan liburan - tidak untuk pecandu kerja. Namun, kemudian membawa mereka kesehatan dan mengejar kelelahan emosional, tetapi mengambil hari libur dan liburan - di luar kekuatan mereka. Memahami bahwa bekerja tanpa istirahat, Anda tidak bisa secara moral atau fisik. Dan begitu - tidak peduli berapa banyak pekerjaan dan tanggung jawab - Anda perlu istirahat.

Rencana akhir pekan Anda setidaknya setengah hari tidak boleh sibuk, tapi dua kali akan masuk ke liburan penuh tanpa laptop di tahun selama seminggu. Sekarang Anda mungkin tampak tidak realistis. Namun, manfaat sisanya untuk mendapatkan lebih banyak daripada jika Anda bekerja tanpa gangguan. Dengan energi baru dan pikiran yang jernih, Anda akan mencapai lebih.

Salah satu cara atau lain akan mengambil tubuhnya dan mengirimkan istirahat. Dan lebih baik untuk melakukannya di pantai dengan laut, daripada di tempat tidur rumah sakit.

Jangan membuat orang lain berubah menjadi pecandu kerja

Yang kualitas workaholics terutama mengganggu orang lain: mereka benci ketika seseorang yang dekat beristirahat. Jika mereka bekerja - pekerjaan harus semua. Jika mereka tidak tidur - tidak mungkin untuk tidur kepada siapa pun, setiap orang harus bertanggung jawab. Bangun jam 9:00 di pagi hari dan tidak dalam 6 - seperti kematian.

Memahami bahwa gairah Anda untuk pekerjaan - ini adalah murni pendekatan individual Anda. Dan benar-benar tidak ada di sekitar Anda - bawahan, atasan, kerabat - tidak diperlukan untuk hidup dalam irama yang sama. Biasanya memerlukan bawahan mereka untuk berada di waktu dan untuk melaksanakan rencana kerja. Tapi untuk melakukan pekerjaan lebih dari norma baru - itu salah. Dan semakin permintaan dari orang yang mereka cintai untuk memberi mereka istirahat yang diperlukan.

memprioritaskan

Jika seseorang - workaholic, itu tidak berarti bahwa ia mampu benar mengalokasikan waktu dan prioritas mereka. Jadi, Anda bisa menggantung beberapa jam di jaringan sosial - bahkan pergi ke sana untuk informasi yang berguna, dan kemudian Anda perlu lakukan untuk menyelesaikan malam seperti siang hari tidak.

Hal ini juga mungkin bahwa Anda adalah korban dari perencanaan yang berlebihan. Anda menulis daftar, daftar, daftar, rencana, perhitungan, - tapi tidak punya waktu untuk melaksanakan semua ini. Memiliki perencanaan waktu yang jelas dan tindakan, untuk benar-benar melakukan segala sesuatu. Dan juga memastikan bahwa berapa banyak waktu yang mereka habiskan dalam jaringan sosial dan selalu mengeluarkan itu pada hal yang benar.

Tentukan alasan untuk gila kerja mereka

Gila kerja - tidak selalu soal gaji. Seseorang yang bekerja di beberapa pekerjaan karena kebutuhan untuk keluarga besar - tetapi dia tidak workaholic, karena pekerjaan, bagaimanapun, tidak atas hubungan manusia dan mereka sendiri untuk dia rekreasi. Dan yang terlibat dalam satu operasi - tapi jam, dan ia menemukan masalah yang Anda butuhkan untuk melawan, jika tidak ada lagi yang harus dilakukan.

Untuk memahami mengapa Anda bekerja datang ke depan kedepan kesehatan, rekreasi, keluarga, teman-teman - Anda perlu untuk melihat psikolog. Tapi sebelum itu Anda perlu menggali dalam diri Anda - mungkin solusinya tidak terlalu dalam.

Mungkin orang tua pikir Anda malas dan dituntun untuk percaya bahwa salah satu dari Anda tidak akan bekerja, dan Anda mencoba untuk membuktikan sebaliknya? Atau Anda menolak, dan Anda mencoba untuk membuktikan bahwa kami telah mencapai dalam hidup ini ketinggian? Atau Anda hanya tidak tahu bagaimana untuk mengatakan "tidak" dan menolak untuk terlalu banyak pekerjaan, dan bos yang menggunakan? Atau, orang tua memperingatkan Anda bahwa cinta diwujudkan hanya dengan hadiah dan dia perlu mendapatkan - dan sekarang Anda akan mendapatkan uang untuk cinta dan hadiah?

Segera setelah Anda akan memahami alasan untuk dapat menyesuaikan hidupnya sedemikian rupa untuk memiliki waktu untuk mendapatkan cukup tanpa membawa bahaya ke area lain dari kehidupan.

Anda akan tertarik untuk mengetahui - sebagai workaholic untuk mengatasi kelelahan.