Peneliti Australia dari University of Melbourne melakukan studi yang menemukan bahwa latihan pagi meningkatkan kemampuan kognitif otak dan kinerja manusia di sepanjang hari.
Manfaat olahraga pagi / istockphoto.com
Ditemukan bahwa latihan pagi meningkat kemampuan kognitif otak dibandingkan dengan hari-hari ketika relawan yang menetap. Jika Anda berolahraga, Anda tambahkan ke jalan pagi Anda di siang hari, para ilmuwan mencatat peningkatan BDNF neurotrophin di hari-hari ketika aktivitas fisik menang. Zat ini sangat penting untuk memori jangka panjang.
Menurut para ilmuwan yang melakukan percobaan, itu adalah contoh nyata dari harmfulness gaya hidup, serta pentingnya aktivitas fisik untuk kesehatan orang dari segala usia. Terutama olahraga berguna matang orang untuk intelektual kesejahteraan.
Sebelumnya, para ilmuwan Amerika melakukan percobaan lain, yang menunjukkan bahwa orang-orang yang belum pernah memainkan olahraga dan mulai melakukannya setelah 40 tahun, dapat mengurangi risiko kematian dan meningkatkan kesehatan.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahuibagaimana untuk menyingkirkan keinginan untuk permen: 4 menyebabkan gangguan dalam tubuh.