Diet yang seimbang akan memberikan kesehatan dan pengembangan yang tepat dari anak pada usia berapa pun. Tapi bagaimana untuk mencapai keseimbangan dan tidak bertengkar dengan anak di piring sup? Bagaimana membuat agar ia jatuh cinta dengan makanan sehat?
dokter dan psikolog Kami mengembangkan beberapa rekomendasi bagi orang tua untuk memfasilitasi transfer ke diet sehat anak.
1. Teladan. Jika diet didominasi oleh orang tua makanan sehat, anak akan mewarisi kebiasaan mereka.2. Pergi ke mode daya fraksional. Dorong anak Anda untuk makan 4-5 kali sehari, porsi harus kecil. Dengan demikian, anak akan lebih mudah untuk makan bahkan hidangan paling favorit, jika piring akan menjadi sedikit.
3. Penampilan menarik piring. Seperti di semua area lain dari kehidupan seorang anak, dalam diet juga harus memperkenalkan unsur permainan. Jika memungkinkan, membuat keluar makanan dengan bahan-bahan yang berguna dan berwarna-warni, menarik anak untuk memasak, menerapkan metode promosi.
Larangan:
- Dorong anak Anda untuk makan sesuatu yang tidak ingin.
- Memberikan uang anak untuk makan siang di sekolah.
Banyak anak-anak cenderung menghabiskan uang tidak untuk makan siang, dan jus, biskuit dan permen. Periksa orang tua tidak bisa. Dan jika putra atau putri lebih suka makan yaitu junk food, itu diinginkan bukan uang untuk memberinya makan siang ke sekolah makanan siap, dimasak di rumah.
Anda juga akan menarik untuk dibaca, sebagian tanda-tanda langka zodiak di dunia, siapa mereka?
