Banyak hidangan lezat dan tidak sangat berguna dimakan selama perayaan Tahun Baru. Peningkatan konsumsi makanan berlemak dan permen, serta minuman beralkohol - stres nyata pada tubuh. Bantu dia dibersihkan dan dipulihkan dengan cepat dan mudah tanpa batasan dan biaya.
Untuk membersihkan tubuh dari akumulasi toksin dan bantuan penyaring mereka di masa depan, cukup ikuti 4 aturan sederhana. Anda akan merasakan efek segera: merasakan kemudahan pencernaan akan meningkatkan, pergi edema, dan kulit dan rambut akan kembali sehat berseri.
Memerintah №1. Minum banyak air putih
Sebagai contoh, airTerutama hangat, sangat penting untuk tubuh Anda dalam jumlah besar untuk membuang racun dan akumulasi garam. Mungkin dalam perayaan Tahun Baru Anda memanjakan lebih dari biasanya, minuman berkarbonasi yang manis, alkohol dan kopi, serta acar dan hidangan pedas. Berikan beberapa hari di kopi dan minuman manis, minum lebih banyak air, adalah mungkin dengan lemon.
Memerintah №2. Teh hijau untuk pembersihan hati
Jadi, teh hijau mengandung katekin, yang membantu hati untuk melakukan fungsi dasar - untuk menyaring racun. Dan setelah perayaan musim dingin mereka mungkin telah mengumpulkan banyak. Minum banyak teh hijau untuk mengembalikan hati lebih cepat.
Memerintah №3. nutrisi yang tepat
nutrisi yang tepat Ini membantu memulihkan tubuh, menurunkan berat badan, memperbaiki kondisi kulit dan keadaan kesehatan. Termasuk dalam diet lebih banyak buah dan sayuran. Dengan demikian, brokoli dan artichoke membantu menetralkan radikal bebas dan meningkatkan metabolisme.
Memerintah №4. Sertakan dalam diet makanan yang kaya vitamin C
Dengan demikian, vitamin C - sebuah antioksidan alami yang melindungi dari racun dan radikal bebas. Hal ini ditemukan dalam jumlah besar di sauerkraut, apel, jeruk, peterseli, kismis hitam dan brokoli.
Anda juga akan berguna untuk mengetahui, tidak sembuh dan menjaga kesehatan dalam dingin.
Lihat: https://www.istockphoto.com
