Ahli gizi terus mengatakan: hidangan terbaik untuk sarapan - bubur! Gandum, barley, gandum, jagung, millet dan sereal lainnya efek yang besar pada saluran pencernaan, penuh energi dan kesehatan! Dan itu benar. Tapi apakah Anda tahu bahwa sereal tidak sesederhana tampaknya pada pandangan pertama?
Versi kuliner situs Kolobok.ua penawaran untuk berkenalan dengan daftar bahaya adalah hidangan tradisional.
OBESITAS. Jika suami Anda - pekerja kantor, zakarmlivat menghentikannya di sereal pagi, direbus dalam air atau susu. Menurut dokter, bubur terlalu tinggi kalori dan begitu banyak pekerja kantor, tanpa harus menghabiskan semua berat badan energi yang dihasilkan.
Dan, di samping itu, sarapan sereal dapat menyebabkan imunitas menurun dan masalah dengan sistem jantung. Pada saat yang sama, ahli gizi sangat disarankan untuk bubur pakan untuk anak-anak di pagi hari, karena itu apa yang anak-anak ini memerlukan banyak energi yang mereka menghabiskan siang hari.
Apa yang harus dilakukan:memasak untuk suami casserole, omelet, orak-arik telur.
DEPRESI. Jika setiap hari di pagi hari untuk memasak bubur, bisa ada masalah... dengan sistem saraf. Depresi, kelelahan, apatis - hanya sebagian kecil dari gejala dipicu oleh bubur pagi.
Apa yang harus dilakukan: Bereksperimen dan berfantasi. Tambahkan bubur yang berbeda "rasa enhancer": buah-buahan, kacang-kacangan, buah-buahan kering. Masak lebih sering salad dan casserole.
penyakit kronis.Apakah Anda tahu bahwa setiap jenis sereal, meskipun berguna, tetapi memiliki sejumlah efek samping?
Sebagai contoh, penggunaan sering sereal gandum dapat menyebabkan eksaserbasi gastritis. Bubur millet mengurangi potensi, barley menyebabkan sembelit dan perut kembung. Beras bubur kontribusi terhadap perkembangan diabetes dan hipertensi, oatmeal "membantu" siram keluar kalsium dari tubuh, dan semolina memberikan kontribusi untuk penipisan usus pada anak-anak!
Apa yang harus dilakukan: masak Grits tidak lebih dari 1-2 kali seminggu. Dan kemudian anggota keluarga Anda akan menerima manfaat eksklusif.
Dan juga merekomendasikan untuk memperhatikan 5 alasan karena yang harus melupakan susu.
