Kekurangan magnesium dalam tubuh: mereka yang menghadapi?

Mungkin Anda tidak tahu bahwa magnesium ditemukan dalam setiap sel tubuh kita, serta dalam jaringan. Dia adalah keempat paling melimpah dalam tubuh manusia, kedua hanya untuk kalium, kalsium dan natrium.

Fungsi magnesium penting yang paling adalah untuk mengkonversi protein, lemak dan karbohidrat menjadi energi yang diperlukan tubuh.

Dokter telah mengidentifikasi sejumlah situasi di mana kurangnya magnesium hampir selalu muncul:

• tegangan konstan

Fakta bahwa magnesium adalah fitur lain adalah transmisi impuls saraf, mengatakan unsur yang bertanggung jawab untuk kecepatan mereka.

Jika Anda berada dalam keadaan ketegangan, maka magnesium, yang memiliki efek menenangkan, dikonsumsi lebih cepat.

Gejala defisiensi magnesium yang sesaat ayunan lekas marah, agresif, mood.

• kehamilan

Berada di posisi, ibu hamil harus menyediakan magnesium tidak hanya sendiri, tetapi juga anak yang makan hanya melalui itu. penerimaan magnesium selama 9 bulan akan memungkinkan seorang wanita untuk menyingkirkan sakit kepala, perubahan suasana hati, kecemasan dan tearfulness. Namun, sebelum mengambil magnesium Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memilih dosis yang tepat.

Anda juga akan menarik untuk dibaca, apakah akan memberikan anak-anak kakao?