Banyak orang bermimpi berpisah dengan kelebihan berat badan, dan ini terutama berlaku pada malam liburan musim panas dan musim pantai. Kami duduk di diet, membatasi diri sekitar, minum pil ajaib dan membeli tiket untuk klub kebugaran, tetapi tidak mencapai ideal yang diinginkan. Apa yang mencegah kita untuk menurunkan berat badan dan bagaimana untuk mencapai sosok impian Anda?
Ternyata kelebihan berat badan - tidak hanya fisiologis, tetapi juga masalah psikologis. Jadi untuk berurusan dengan itu harus didekati secara komprehensif, jika kita bertindak hanya dengan titik tubuh pandang, hasilnya akan signifikan dan kilogram setelah kembali sementara, mungkin dengan sepenuh hati.
Hal ini penting untuk memahami dari apa yang Anda mencoba untuk melindungi diri dengan bantuan lemak tubuh dan bekerja tahu mengapa. Maka akan lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Lemak melindungi kita dari kebencian. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa "pahit" penghinaan keinginan untuk merebut permen? Dan bukannya untuk bekerja dan rilis, kita cepat diserap karbohidrat dan mengemudi pelanggaran dalam, membungkus lapisan lemak.
Kegemukan melindungi kita dari percikan emosi. Jika Anda terus-menerus untuk menjaga mereka emosi negatif, kemarahan, iritasi- Anda mulai mereka tetap. Semua terakumulasi tak terucapkan di sekitar mulut dan malah mengatakan, Anda mengunyah. Agar tidak merusak hubungan dengan keluarga dan rekan-rekan, Anda lebih memilih untuk gag dari makanan, bukan untuk membahas apa yang menyebabkan ketidakpuasan Anda.
Kelengkapan melindungi kita dari kewajiban yang tidak kita inginkan atau takut untuk melakukan. Berat badan ekstra, misalnya, Anda dapat menulis dari kegagalan Anda dalam kehidupan pribadinya atau karir. Sekarang Anda tidak akan melakukan apapun untuk membangun itu, karena Anda terlalu gemuk untuk itu, tetapi ketika Anda menurunkan berat badan, pegunungan bergerak. Berhenti membenarkan keengganan mereka untuk membuat komitmen dan berjuang untuk sesuatu yang kelebihan berat badan, tidak menempatkan hidup Anda dalam berikutnya.
kilo ekstra melindungi kita dari rasa takut. Jika dalam hidup Anda ada beberapa peristiwa traumatis yang menyakitkan, Anda dilindungi oleh kelebihan berat badan. Misalnya, Anda memiliki hubungan cinta tidak bahagia, dan Anda yakin bahwa hubungan dengan seorang pria terluka. Akankah Anda ingin membuat hubungan baru, tetapi Anda takut, dan bukan untuk mencoba lagi, Anda berbaring di sofa dan makan coklat.
Lemak melindungi kita dari kebosanan. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda memiliki sesuatu atau seseorang yang benar-benar bergairah tentang, Anda hanya lupa tentang makanan? Makanan tidak hanya kalori, tetapi juga emosi. Emosional, kekosongan batin, kurangnya tujuan, dan kegiatan favorit kami kompensasi makan.
Cari hobi: Dapatkan anjing, mendaftar di kolam renang, menari, sering teman-teman bertemu, membaca buku, pergi ke pameran, Akan tertarik pada orang di sekitar Anda, terlibat dalam pendidikan diri, atau amal, dan yang paling penting - tidak diam pada kelebihan Anda berat badan. Dan tanpa menyadarinya, Anda akan mulai bagian dengan kilogram, dan hidup Anda akan berubah menjadi lebih baik.
Juga, pastikan untuk mencari tahu tentang mengapa kurang tidur dapat mempengaruhi sosok Anda
