Untuk klien konseling psikologis sering bertanya tentang motivasi: "Bagaimana Anda memotivasi diri sendiri untuk mendapatkan energi dari? Tindakan mereka dan untuk mencapai keberhasilan dalam urutan dimaksudkan, "Saya menjawab:" Pertama-tama, kita harus memahami bahwa motivasi - hal yang sadar ". Nah, jika motivasi disertai dengan inspirasi - memberikan ledakan energi, "bahan bakar", di mana Anda dapat melakukan banyak hal. Hal ini harus selalu menangkap. orang-orang kreatif tahu tentang hal itu.
Anda harus memahami bahwa jika Anda memiliki pertanyaan tentang motivasi, maka Anda telah mengumpulkan pengalaman negatif dalam apa yang Anda lakukan. Karena orang-orang yang mampu memotivasi diri dengan baik, masalah tersebut tidak muncul. Motivasi adalah penting jika Anda ingin mengubah citra mereka, meningkatkan hubungan pribadi, kesehatan, belajar bahasa asing, meningkatkan kualitas pekerjaan mereka, untuk meningkatkan pendapatan.
Visualisasi.Metode ini berkaitan dengan motivasi positif dan baik cocok untuk mereka yang mempromosikan dirinya dan tahu apa yang diinginkannya. Bayangkan gambar kanan atas - hasilnya, yang Anda ingin datang, mengisinya dengan warna-warna cerah dan emosi menyenangkan. Biarkan gambar ini "menangkap" Anda. Dengan kata lain, Anda harus sungguh-sungguh ingin mendapatkannya.
Ulangi melalui waktu visualisasi sampai jelas tidak mengatakan, "Ya, saya ingin! Ini adalah apa yang saya butuhkan, "Dari hasil otak ini serotonin - hormon sukacita dan kebahagiaan, bertanggung jawab untuk mood, dan kebutuhan gelombang ini untuk mulai bekerja. Dalam hal ini, penting untuk mendapatkan kesenangan dari proses kerja.
Motivasi oleh rasa takut.Metode ini berkaitan dengan motivasi negatif ketika kehidupan itu sendiri memaksa kita untuk membuat pilihan atau meninggalkan sebagai adalah, atau pindah. Bayangkan berapa banyak Anda ingin menyingkirkan, misalnya, kebiasaan buruk yang mengganggu meningkatkan kesehatan dan penampilan, dari pekerjaan yang dibayar rendah membosankan, yang membutuhkan banyak usaha. Bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda tidak.
Motivasi dengan karya takut juga, kadang-kadang bahkan citra negatif perlu diperkenalkan. Kenyataannya adalah sedemikian rupa sehingga takut berada di kenyataan ini - motivator terkuat. Takut, akhirnya, dan mengambil perubahan dalam hidup saya sekarang!
Afirmasi.Ini adalah cara yang efisien dan efektif motivasi yang kita bekerja dengan pikiran bawah sadar - perubahan sikap negatif ke positif.
Afirmasi dapat dipraktekkan di mana saja - di jalan-jalan, di rumah, di tempat kerja, dan sebanyak yang diperlukan. Saya sarankan melakukan pagi hari, segera setelah bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.
Jika Anda ingin meningkatkan kesejahteraan Anda, Anda dapat menggunakan afirmasi, seperti - "Saya seorang magnet untuk uang uang mengalir kepada saya dengan mudah dan bebas "atau" Saya menerima hadiah dari cahaya alam semesta dan bahagia, hidup mengisi kekuatan kelimpahan saya. " Penegasan untuk meningkatkan kemitraan - "Aku menarik cinta dan kebahagiaan, saya memiliki hubungan yang hebat dengan pasangan (laki-laki ...)"
Berkomunikasi dengan orang-orang yang telah mencapai keberhasilan.Hal ini sangat memotivasi dan menginspirasi. Dalam proses komunikasi Anda bisa mendapatkan saran yang berguna dan sangat suasana dialog akan memberikan Anda kepercayaan diri. Sadarilah bahwa Anda juga layak sukses dan bekerja untuk membuat dirinya sebagai orang yang sukses. Jika Anda tidak dapat berkomunikasi secara langsung dengan orang-orang sukses, membaca artikel dan buku yang ditulis oleh mereka, mendengarkan, menonton film. Menyadari apa yang Anda inginkan dan berani untuk melaksanakan rencana ambisius mereka.
Memuji diri sendiri untuk prestasi Anda, bahkan kecil dalam perjalanan ke tujuan, tetapi tidak overpraise. Pujian seharusnya tidak menjadi narsisme tak berdasar. Menempel aturan "berarti emas." Memuji diri sendiri untuk prestasi beton, tetapi tidak membanggakan di depan orang lain. Brag menutup aliran energi ke target. Ini adalah cara yang pasti untuk mendevaluasi hasil mereka dan tertawa prestasi mereka.
Jenis motivasi dapat lebih banyak, dan masing-masing memiliki sendiri, adalah penting bahwa mereka efektif. Percayalah pada kekuatan dan kesuksesan Anda, meningkatkan motivasi kerja.
Dan pastikan untuk mencari tahu apa 7 siklus kebahagiaan dan bagaimana untuk secara mandiri menghitung waktu terbaik dalam hidup Anda.
