Orang dalam mengejar kebahagiaan, sering lupa bahwa ia adalah pencipta kehidupan Anda. Kebahagiaan - itu bukan sesuatu terjadi, dan tidak nyata, itu adalah pengalaman sehari-hari dan kebiasaan yang mengisi hidup kita dengan energi yang tepat. Kebiasaan apa yang membuat kita bahagia?
Ketakutan, pikiran dan perasaan negatif membuat seseorang bahagia hidup, mengisinya dengan masalah yang tidak perlu. Belajar untuk hidup untuk hari ini dan tidak membayar terlalu banyak perhatian terhadap detail,untuk menghargai kehidupan di setiap manifestasinyadan menikmati setiap menit.
keluhan konstan.Senang orang tidak mengeluh. Pertanyaannya adalah bukan bahwa mereka tidak memiliki masalah atau kesulitan dalam hidup, hanya bukannya mengeluh dan merengek, mereka mencari solusi dan jalan keluar dari situasi ini. Konstan omelan lanjut tersedot ke dalam jurang masalah dan kegagalan, karena manusia itu sendiri dengan perilakunya memprovokasi penampilan mereka.
Sikap kritis.Sikap untuk dirinya sendiri dan bentuk yang berkaitan dengan rekan-rekan kita. Jika seseorang menganggap dirinya tidak berharga dan tidak layak, ia tidak percaya pada kekuatan dan keberhasilan mereka, bagaimana dengan orang lain? Hal ini tidak perlu berkutat pada kesalahan, penting untuk belajar bagaimana untuk menarik kesimpulan dari pengalaman, apa pun itu, dan melanjutkan.
Lampiran material.masyarakat modern - masyarakat konsumsi, iklan yang secara harfiah di mana-mana, memaksa pembelian pria itu sering berarti dan tidak perlu. Alih-alih investasi uang, misalnya, gadget baru, membawa mereka ke emosi mereka, perkembangan fisik atau intelektual: perjalanan, berlangganan ke klub olahraga, buku baru.
kebiasaan buruk.Sering kali orang zapoluchayut beberapa kebiasaan buruk, mencoba untuk menemukan di dalamnya outlet yang akan membuat mereka bahagia, setidaknya untuk sementara waktu. Dalam mengejar relaksasi jangka pendek dan kebahagiaan, ada alkohol dan kecanduan obat, konsumsi makanan yang berlebihan dan perjudian. Dalam kehidupan seorang pria semua senang di moderasi. Tetapi penting untuk menemukan sesuatu yang akan memberikan vitalitas dan gairah: ini bisa menjadi hobi yang akan mengisi Anda, dan tidak kosong, hanya memberikan efek jangka pendek.
Menggali masa lalu. Penyesalan tentang hal masa lalu tidak hanya sia-sia, tetapi juga sangat berbahaya. Jika Anda tinggal pikiran secara permanen negatif tentang masa lalu dan berpikir tentang semua keputusan yang diambil oleh Anda, Anda dapat mengarahkan mereka sendiri dalam depresi dan stres kronis. Psikolog adalah 4 cara untuk membantu Anda mengatasi kebiasaan ini: 1) belajar dari kesalahan; 2) untuk melepaskan situasi yang tidak dapat diubah; 3) tidak ada menyalahkan; 4) Menilai kejadian tersebut positif sebagai pengalaman penting.
Pengalaman masa depan.Ketika seseorang mengalami terlalu banyak tentang masa depan, ia kehilangan dirinya tanpa hidup dan yang sudah ada, berada di stres konstan dan kecemasan. Hidup tidak dapat diprediksi, tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi besok, jadi pengalaman ini sia-sia, yang terbaik adalah menggunakan waktu ini untuk hidup bahagia hari ini dan menikmati itu.
kekhawatiran terus-menerus.Takut kesehatan merusak dan mengurangi kualitas hidup, seseorang menyesuaikan ke negatif. Ketakutan membuat kita bahagia, menghilangkan kesempatan untuk hidup untuk hari ini. Membiarkan pergi dari ketakutan Anda dekat atau tidak diketahui, mengubah cara berpikir Anda yang menghancurkan dari dalam. Mengisi hidup Anda hari ini, emosi baru dan tayangan, waktu bersama dengan keluarga dan teman-teman, buku-buku bagus - ini akan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih sedikit dan takut yang tidak diketahui.
Penyebaran gosip.Mandiri, pria menghormati diri tidak akan pernah membungkuk ke tingkat gosip. Mereka hanya menarik energi dan akhirnya dapat berbalik melawan Anda. Untuk seorang pria bahagia tidak hanya berguna, tetapi juga berarti, pergi lebih baik dari sesuatu yang Anda butuhkan, yang akan membawa Anda kepuasan dan hasil terlihat, jangan buang waktu sia-sia.
Tersembunyi kebencian.orang benci tidak bisa bahagia, karena kenangan negatif konstan mereka meracuni keberadaan mereka. Emosi negatif menghancurkan orang, tidak memungkinkan dia untuk menikmati kehidupan yang bahagia. Maafkan pelanggaran dan melepaskan beban berat ini, yang menarik Anda ke bawah dan membuat hidup Anda bahagia.
Berlebihan masalah. Membuat gunung keluar dari molehills - yang banyak orang sangat emosional yang awalnya melihat segala sesuatu dalam cahaya hitam, membesar-besarkan masalah. Pelajari cara untuk menjaga diri di tangan dan mengendalikan emosi mereka, hal ini membantu Anda secara kritis melihat semua masalah dan fokus pada mencari solusi, tidak meningkat situasi.
Juga pastikan untuk bertanya tentang bagaimana emosi mempengaruhi kehidupan kita dan di mana saya datang dari semua penyakit
