hari cahaya menjadi, hari dingin, withers alam lebih pendek dan bahkan yang paling optimis keras kepala melihat perubahan dalam suasana hati. Jadi hal itu mempengaruhi kita jatuh. Tetapi ada metode untuk membantu mengatasi greyness luar. Dan kami memberitahu Anda tentang mereka sekarang.
Kami sengaja tidak memanggil depresi melankolis. Depresi - penyakit di mana kebutuhan mendesak untuk alamat ahli. Blues - perubahan mood, prevalensi pikiran sedih dalam kaitannya dengan situasi tertentu, termasuk munculnya musim gugur.
bersukacita di bawah sinar matahari
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang-orang selatan bahagia? Mereka memiliki banyak matahari. Dan apa yang kita lakukan di musim gugur, ketika menjadi kurang? Pergi keluar dan berjemur di sinar terakhir. Ini akan stok tubuh Anda dengan vitamin D. musim gugur Kekurangan vitamin D efek negatif pada jiwa kita.
pakaian cerah Wear
Entah bagaimana, di musim gugur kita takut untuk memakai pakaian yang cerah. Hanya psikolog mengatakan bahwa tampilan kami menetapkan suasana hati. Kuning, oranye, fuchsia - semua warna-warna cerah akan membantu untuk menghilangkan musim gugur blues. Tapi jika Anda seorang penggemar warna menahan diri dalam pakaian, membeli aksesoris yang cerah. Tas, syal, sarung tangan juga membantu untuk menciptakan suasana ceria.
Merencanakan perjalanan ke negara hangat
Mengetahui bahwa di sisi lain dari bola - panas membantu pikiran untuk memahami: dingin tidak akan bertahan selamanya. Plus, segera Anda akan dapat bertemu dengan hangat sebuah, meskipun sebentar. Masa depan perjalanan akan berkendara dari Anda musim gugur biru pergi.
berhasil
Aktivitas fisik membantu untuk mengembangkan dalam tubuh hormon kebahagiaan. Sebuah sosok ramping langsing akan menambah rasa percaya diri dan banyak suasana hati yang baik.
Manjakan diri Anda Goodies
latte lezat dengan sekolah croissant, mengapa tidak? Makanan biaya tubuh dengan endorfin. Juara itu - cokelat. Selain itu, hal ini membantu untuk memperkuat tubuh dan cepat jenuh.
Dapatkan kucing
Kucing di rumah mendefinisikan kenyamanan. Dia juga memiliki suhu tubuh lebih tinggi dari manusia dua derajat - pemanas baik. Dia akan memberikan Anda dari suasana hati yang buruk.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui 5 cara untuk mengisi ulang keberuntungan untuk hari.
