Ini memperkaya pasukan mur dan membantu untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Dan di samping - memberikan kulit halus dan rambut berkilau. Tapi itu tidak semua.
jantung sehat
konsumsi harian kacang mete - salah satu yang paling cara yang efektif untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Efeknya dicapai dengan asam lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal, yang terdiri berlimpah kacang (31 g per 100 g asam lemak esensial mete). Walnut mampu menurunkan kolesterol dengan standar yang direkomendasikan dan mengembalikan tekanan darah. Semua ini, pada gilirannya, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular - seperti stroke dan serangan jantung.
kondisi kulit
kacang mete tembaga juga memberikan elastisitas kulit dan bersinar. Semakin baik tubuh meluncurkan produksi elastin, yang lebih elastis, kuat dan menghaluskan kulit akan.penglihatan
Mete adalah lutein antioksidan yang baik karena. Itulah mengurangi risiko kemungkinan perubahan yang berkaitan dengan usia dan katarak.
Berkilauan di rambutnya
Bertanggung jawab untuk ini masih tembaga yang sama dan magnesium, yang mempromosikan penyerapan kalsium.
normalisasi berat badan
Meskipun kandungan kalori yang tinggi kacang mete memiliki sejumlah besar lemak sehat. Mereka, pada gilirannya, merangsang percepatan metabolisme. Dan kacang mete mengandung dalam dirinya sendiri banyak protein dan serat, yang menjenuhkan tubuh dengan porsi kecil.
penarikan
- Cara menurunkan berat badan pada kacang diet: 5 hari - 3 kg!
- kelaparan Interval: pro dan kontra dari diet 16/8
