Sejak kecil, kita tahu rasa salad dengan wortel parut, apel dan kenari. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang manfaat kenari, dan tentang bagaimana mereka harus digunakan dengan hati-hati.
Pertama, mari kita cari tahu mengapa kenari disebut hanya itu - intinya adalah bahwa di Rusia kuno adalah para pedagang Yunani yang diimpor ke dalam wilayah kita. Untuk saat ini, kenari digunakan di berbagai bidang industri, seperti memasak, obat-obatan dan manufaktur.
Apa penggunaan kenari?
1. Menormalkan fungsi otak
Hanya sedikit orang yang tahu, tapi kacang ini mengandung magnesium dan omega 3, yang membantu untuk mengatasi stres mental. Oleh karena itu, dokter menyarankan untuk melengkapi diet kenari anak mereka.
5 alasan untuk makan kenari setiap hari / istockphoto.com
Dan yang harus berurusan dengan solusi tugas logis kompleks dan terlibat dalam berbagai aktivitas mental yang intens, seperti pekerja kantor, mahasiswa dan murid, tidak boleh lupa kenari dan membawa mereka ke mereka sehari-hari diet.
2. Menormalkan semua fungsi pencernaan
Kenari dapat meringankan konsekuensi dari dysbiosis, membantu mengurangi tingkat mengecam tubuh dan menghilangkan sakit perut.
5 alasan untuk makan kenari setiap hari / istockphoto.com
3. Mengurangi risiko diabetes berkembang
Kenari menghambat perkembangan sel kanker ganas. Jika Anda memiliki kecenderungan untuk kanker - selalu makan walnut!
4. Menormalkan otot jantung
Kacang memperkuat dinding pembuluh, dan menstabilkan tekanan darah. Makan kenari, setidaknya sekali sehari, dan sistem kardiovaskular Anda akan terima kasih.
5 alasan untuk makan kenari setiap hari / istockphoto.com
5. Kacang-kacangan kaya akan zat besi
Bahwa kacang ini mencegah terjadinya anemia! Tapi bantuan harus mengatasi insomnia dan stres.
Tetapi perlu diingat bahwa kandungan kalori kacang cukup tinggi, dan bahkan 30 gram per hari secara signifikan dapat mempengaruhi sosok Anda.
Anda akan menemukan menarik apakah mungkin untuk makan buah dalam waktu diet
