Untuk otak bekerja dengan baik, perlu untuk makan dengan benar. Hal ini sangat penting bagi anak-anak, yang otaknya terbentuk dan berkembang. 7 Yang makanan merangsang memori dan kecerdasan anak - untuk menemukan kolobok.ua.
Otak Makanan / istockphoto.com
lemak ikan
Trout, salmon, makarel, herring dan spesies laut lainnya dari ikan berminyak kaya fosfor dan asam lemak omega-3. Fosfor dan Omega-3 meningkatkan fungsi otak.brokoli
Tidak heran salah satu sayuran yang pertama untuk memberi makan bayi - brokoli itu. Fakta bahwa itu mengandung banyak vitamin K yang meningkatkan fungsi otak.
kenari
Tidak heran mereka terlihat sangat mirip dengan otak. Dalam banyak kenari Omega-3. Ini memiliki efek menguntungkan pada pengoperasian materi abu-abu. Dalam banyak kacang lesitin, yang meningkatkan memori.
apel
Mereka mengandung banyak zat besi, yang membawa oksigen ke sel-sel, mengisi mereka ke otak. Ketika oksigen kelaparan mengenai aktivitas otak yang baik dapat diragukan.
Otak Makanan / istockphoto.com
madu
Otak mencintai permen. kinerjanya tergantung pada glukosa. Tapi gula berbahaya bagi kesehatan, adalah soal lain jika Anda memberikan madu anak Anda.bayam
Selain itu, kaya akan vitamin B, mengandung banyak zat besi. Bayam meningkatkan memori dan memiliki efek menguntungkan pada otak.
air
Dehidrasi mengganggu fungsi otak, sehingga kebutuhan anak untuk makan cukup cairan. Tapi tidak soda atau teh, dan air bersih sederhana.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui jus dan dampaknya terhadap kesehatan anak-anak.
