Zvichayna Nah Pribadi, linggis yang yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї, awal chi pіzno gilirannya untuk zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti melanggar bar pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy kamp, jika sіdaєsh pada dієtu, dotrimuєshsya harchuvannya benar, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі di Bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv pada talії yang kіlogramіv di Wagah. I zdaval digunakan, semua skhudnula, vlіzla jins ulyublenі yang odyag kupuєsh dua rozmіri kurang. Ale w Bazhannya pobaluvati saat chimos solodenkim tidak znikaє. Identitas yak pіslya skhudnennya znovu tidak nabrati melanggar bar dіznaytesya od ale mengejek kami spershe biarkan alasan rozberemo untuk yakimi lyudsky organіzm tidak zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya hasil.
- pid jam dієti Lyudin skinula Harapan 20% od svoєї linggis;
- Proses itu sendiri vіdbuvavsya Shvidky kecepatan;
- per jam dієti Lyudin duzhe sedikit Rukh saya menghabiskan seluruh jam untuk svіy vіlny komp'yuterom abo televіzorom.
Yak tidak nabrati melanggar bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya di їzhі Korigov svіy ratsіon benar. Vіdrazu tidak memiliki dodavayte svіy ratsіon OAO produk Semua Ti, SSMSC vie dari Namangan tidak їsti pid jam dієti.
2. Polyublyaєte їsti licorice? Їzhte 14.00, tidak pіznіshe. Jadi vie vstignete protyagom hari vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya di ulyublenіy tsukertsі.
3. Tidak vіdmovlyaytesya od zhirіv - neobhіdnі bau untuk shkіri kesehatan, rambut Sudin saya rechovin obmіnu benar.
4. Viklyuchіt dari ratsіonu shkіdlivі Giry - margarin, yaky mіstitsya di fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, wafel, dan takozh i mayones menyebar.
5. Slіdkuyte lebih tim, Abi bіlki Boule di kozhnіy stravі. Todі Anda rіdshe turbuvatime pochuttya kelaparan.
6. Pid jam dієti organіzm slabshaє, identitas zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. kebiasaan stosuєtsya scho, cobalah vibirati suhі anggur, jadi yak nafsu makan alkohol mіtsny stimulyuє.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin tidur.
9. Pid jam Priya їzhі nіkudi tidak pospіshayte dan retelno perezhovuyte її.
10. Secara optimal vitrachati 2-3 kіlogrami pada mіsyats tidak bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Proteyak prigotuvati svoє tіlo ke lіtnogo musim
