Anda ingin anak Anda untuk tumbuh sehat, ceria, dan penuh energi? Kemudian, dalam hal apapun tidak memasak untuknya program berikut di pagi hari, karena mereka akan membawa lebih banyak masalah daripada manfaat.
SAYURAN DAN BUAH-BUAHAN
Terlepas dari kenyataan bahwa produk ini sangat berguna bagi anak, bagi mereka di pagi hari lebih baik untuk melupakan. Asam ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, menyebabkan iritasi di perut.
Apa yang bisa menggantikan: Jika Anda masih ingin memberikan sayuran dan buah untuk sarapan, memasak mereka dikukus atau panggang dalam oven. Setelah perlakuan panas, mereka lebih mudah diserap.
SNACKS
Hidangan ini memecahkan rekor untuk popularitas di dunia dengan cara yang sama sebagai nasihat medis... lupa tentang mereka selamanya. kadar gula tinggi dalam sarapan sereal - resep untuk obesitas dan masalah dengan pankreas.
Apa yang bisa menggantikan:dadar terlembut dengan sepotong roti gandum - alternatif terbaik untuk sarapan kering.
CITRUS Frechet
Asam jeruk tidak hanya mengiritasi perut, tetapi juga bisa membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Memang, dalam jeruk jus mengandung "peka cahaya" bahan kimia - dan psoralen furokumariny, yang merupakan pencetus sengatan matahari.
Apa yang bisa menggantikan: teh herbal dengan lemon balm atau mint.
SANDWICH DAN PASTRY
Produk ini juga tidak diperlukan untuk mempersiapkan bayi di pagi hari. kue-kue segar memprovokasi perut kembung yang berlebihan dan rasa tidak nyaman di perut, dan sandwich "bantuan" berat badan.
Apa yang bisa menggantikan: bubur dengan potongan mentega, sarapan merupakan pilihan.
produk susu fermentasi,
Mereka adalah berguna, tidak diragukan lagi. Tapi apakah Anda tahu bahwa mereka berbahaya bahkan pada saat perut kosong? Fakta bahwa bakteri yang tepat, karena yang begitu produk susu berharga jatuh ke dalam lingkungan asam agresif di perut dan meninggal sebelum mencapai usus. Oleh karena itu lebih baik untuk menawarkan yogurt bayi Anda setelah setengah jam setelah makan.
Apa yang bisa menggantikan: Keju cottage casserole - sempurna untuk sarapan dan remah-remah, dan untuk ibu dan ayah!
