Anda merasa seperti kulit Anda kering pada akhir hari? Perasaan jauh lebih buruk di malam hari?
Air di pagi hari
Selama malam tubuh sangat dehidrasi. Itulah mengapa pagi hari harus dimulai dengan segelas air pada waktu perut kosong. Cara terbaik adalah untuk minum air hangat dengan sepotong lemon - itu akan meningkatkan fungsi hati. Selain itu, lemon - sumber yang kuat dari vitamin C, membantu membersihkan tubuh dari racun.
air minum di antara waktu makan dan tidak selama
Sejumlah besar minum mencairkan makanan karena yang mulai perut Anda untuk mencerna nya lagi, dan sisanya dapat dibiarkan membusuk dan tidak dalam tubuh kita. Cara terbaik untuk air minum di antara waktu makan adalah - setidaknya setengah jam sebelum makan dan satu jam setelah.Masukan pengingat
Kita bisa melupakan semuanya. Dan telepon kami tidak lupa apa-apa. Ini adalah aksioma yang selalu benar. Mengatur timer untuk setiap setengah jam. Perkaya rezim minum Anda!
air kelapa
Ini adalah salah satu pilihan terbaik untuk menggantikan air biasa dan mengatasi dehidrasi setelah latihan, misalnya. Setelah hari yang panjang dan sulit, mencoba untuk mengembalikan keseimbangan kelembaban dengan minuman lezat dan sehat ini.
Memperbaharui kopi air dan alkohol
Dan kafein dan alkohol berkafein minuman, yang membasuh semua cairan dari tubuh. Biasakan: satu cangkir kopi = satu cangkir air.
penarikan
- Apa yang harus dilakukan jika telinga anak Anda terkena air?
- Apa yang harus dilakukan jika telinga anak Anda terkena air?
