Midnight Anda melempar dan berbalik dari sisi ke sisi, dan di pagi hari Anda tidak dapat menemukan kekuatan untuk membuka matanya? Penyebab insomnia bisa menjadi masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi, masalah keuangan, kelelahan dan kecemasan. "Hooked" pada pil tidur tidak mau, dan tidur saja - tidak bekerja.
versi percobaan dari situs Kolobok.ua Ia menawarkan beberapa resep menarik insomnia tempur.
1. obat tradisional Cina merekomendasikan bahwa orang yang menderita insomnia, untuk bersandar pada sauerkraut jus, lobak, seledri dan gandum.
2. ilmuwan IndiaMereka percaya bahwa tidur nyenyak dan sehat dapat dicapai jika tidur kepala karena timur. Benar-benar tidak dapat menempatkan kepala tempat tidur ke utara - di pagi hari akan merasa kewalahan dan lelah.
3. Phyto-terapis sebagai senjata melawan insomnia yang ditawarkan hop, valerian, sianosis biru. Tumbuhan ini memiliki kedua obat penenang dan memulihkan tindakan kekerasan. Mereka dapat dibeli di apotek dan diseduh sesuai dengan rekomendasi pada paket.
4. oleh spesialis tidur, A tidur, menemukan bahwa orang yang menghabiskan pagi di bawah sinar matahari beberapa jam tidur di malam hari yang lebih baik. Ini mungkin karena aksi cahaya pada jam biologis.
5. obat tradisional merekomendasikan aktivitas fisik moderat selama hari, diet, rutinitas yang jelas (berjalan di udara segar, setelah 6-7 pm tidak dan pergi ke tempat tidur pada waktu yang sama). Hal ini membangun kembali jam biologis dan membuat mimpi menyelesaikan iri bayi dan pahlawan.
