Saat ini telah menjadi mode untuk menjaga kesehatan mereka. Dan sebagai konsekuensi - makanan yang sehat, yang ada, misalnya, menandai "Eco", "bio", "tidak mengandung gula, pengawet dan pewarna" Hal ini dalam permintaan tinggi, dan dengan demikian memiliki relatif tinggi (dibandingkan dengan produk sejenis tanpa label seperti) harga.
Memantau kesehatan dan mematuhi mereka untuk nutrisi yang tepat - itu adalah cara yang sangat baik. Namun, seperti ahli gizi mengatakan label seperti sering taktik pemasaran, memaksa Anda untuk membeli produk biasa-biasa saja pada harga yang melambung.
Ini berisi jus alami. Jadi produsen di tanda mereka dan dapat berbaring di menangkap, dan bahkan menyerahkan mereka ke pengadilan? Hal ini tidak sepenuhnya benar. Misalnya, memilih limun, anak saya, Anda mungkin tetap di mana surat-surat yang cerah akan ditulis "berisi jus alami," karena Anda tahu sesuatu yang jus berguna. Tapi apapun yang baik minuman ini bayi Anda akan membawa. Juice itu benar-benar berisi, tapi sedemikian menit kuantitas bahwa itu tidak mengimbangi kerugian komponen non-berguna lainnya, yang terkandung dalam kelimpahan dalam soda.
Hot dog dan sosis dengan kata "kebugaran" segera menyesuaikan diri dengan kenyataan bahwa jika kita melakukan olahraga dan menonton berat badan Anda, Anda harus memilih produk tertentu. Tapi, membaca staf, kita tidak melihat itu berbeda dari sosis lainnya - mereka juga tinggi lemak, garam dan aditif berbahaya. Artinya, itu adalah murni pemasaran bergerak. Jadi mereka yang ingin mengatasi berat badan ekstra, lebih baik untuk membeli sepotong daging atau unggas dan panggang dalam oven atau memasak untuk pasangan. By the way, di zaman kita, Anda bahkan dapat memenuhi vodka dengan kata "bersih." Saya tidak perlu memberitahu siapa pun tentang apa manfaat tubuh minuman tersebut tidak tepat membawa.
LABEL "GULA GRATIS" Hal ini dapat ditempatkan pada produk yang tidak mengandung gula harus, pada prinsipnya. Atau "gluten-free" pada jenis biji-bijian yang tidak mengandung oleh alam. By the way, gluten bukan merupakan musuh dari tubuh yang sehat, tetapi sereal dengan gluten adalah benar-benar tidak perlu memilih untuk anak-anak sebagai pakan pertama. Juga, ini menandai penting untuk orang dengan penyakit seperti cystic fibrosis ketika tubuh tidak mampu untuk memetabolisme gluten. Orang lain pada label hanya dapat diabaikan.
Selain itu, berlabel "bebas gula" mungkin bersembunyi efek buruk pada ginjal, hati dan pemanis saluran pencernaan, lemak trans dan aditif lainnya yang berbahaya bagi tubuh jauh lebih dari gula.
Jadi apa yang Anda lakukan jika Anda ingin membeli makanan sehat, dan pelabelan tidak bisa dipercaya?
Hati-hati membaca komposisi. Di dalamnya berbohong produsen tidak memenuhi syarat. Dan dalam kasus pelanggaran akan bertanggung jawab. Aturan emas: melihat isi lemak, garam dan gula. makanan sehat harus berisi tidak lebih dari 3 gram lemak, 5 gram gula dan 0,3 g garam per 100
Perhatikan konten dalam produk bahan kimia tambahan.
Skeptis tentang produk, yang sangat penting adalah salah satu dari sifat-sifatnya. Misalnya, "bebas gula" atau "berisi jus alami."
Ingat bahwa awalan "eco" dan "bio", dan kemasan hijau dan selebaran di atasnya, tidak jaminan, bahwa produk tersebut agak berbeda dari barang-barang sejenis.
Jangan jatuh untuk kata-kata mewah. Sebagai contoh, pengganti yang baik untuk granola mahal dan populer sekarang akan menjadi piring oatmeal, makanan - sebenarnya itu adalah bahan utama dalam granola. Jaga dirimu dan orang yang Anda cintai!
Selain itu, kami berpikir bahwa Anda akan tertarik untuk belajar, Apa yang 5 produk dalam hal apapun tidak bisa dibeli di supermarket.
dan 7 Tips untuk Simpan Uang di Groceries dan 8 yang lebih baik tidak makan ketertiban di restoran.
