SARS dan flu, dan pergi membawa massal imunitas. Cara cepat sembuh dari penyakit ini, dan bagaimana untuk tidak menangkap virus baru? Mi menutupi dalam artikel ini.
Rata-rata, pemulihan penuh kekebalan setelah organisme penyakit menghabiskan 2-3 minggu. Pada saat ini, Anda mungkin merasa lelah, frustrasi dan bahkan menangkap virus baru sebagai sistem kekebalan tubuh melemah. Seberapa cepat kembali ke tugas?
minum banyak
Kami tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan selama sakit, untuk mengeluarkan racun. Dan kemudian kita lupa tentang pentingnya minum. Liquid masih terus membawa sisa-sisa infeksi. minuman buah minuman, uzvar dan teh hijau untuk pemulihan cepat imunitas.
berjalan
Begitu suhu yang dinormalisasi, dan Anda tidak merasa kewalahan, Anda bisa pergi keluar. Hiking bantuan tubuh cepat sembuh lebih cepat dan merasa terburu-buru vitalitas.
banyak Hindari
Jika memungkinkan, cobalah untuk tidak berada di tempat ramai - kafe, pusat belanja, bioskop, dll... Anda tidak tertangkap virus lama, seperti yang sudah memiliki kekebalan untuk itu, tapi
infeksi bakteri atau virus baru - cukup nyata.
Cukup tidur dan istirahat
Anda merasa perlu untuk tidur - tidur. Setelah penyakit Anda perlu tidur yang baik. Menempatkan serials dan buku larut malam. Sleep - teman Anda. Seminggu setelah pemulihan tidak memahami hal penting - ditoleransi. Pekerjaan, Anda perlu kekuatan penuh.
makan kualitas
Selama sakitnya tubuh kita telah menghabiskan semua sumber daya untuk melawan, sekarang penting untuk membantu dia. Mendukungnya dengan vitamin B, vitamin C dan A. Makan secara teratur. Makanan harus bergizi, tetapi tidak harus membebani tubuh. Lebih memilih sayuran, buah-buahan, bubur, daging diet.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui Bertahan badai magnetik.
