Yang paling makan yang penting, yang biaya untuk hari - sarapan itu. Terutama penting bagi siswa.
benar dan sehat Makan Hal ini memainkan peran khusus dalam kinerja akademik anak. Oleh karena itu, orang tua perlu memberikan perhatian khusus terhadap diet pagi hari anaknya. Sarapan harus hangat, lezat dan sehat. Anda juga dapat membuat bentuk hidangan yang menarik. Misalnya, menyiapkan sandwich dalam bentuk ikan, dan seorang mahasiswa sandwich yang menarik bahkan dapat membawa ke camilan ke sekolah.
Untuk mempersiapkan sandwich dengan ikan merah akan membutuhkan bahan-bahan ini:
- 2 iris roti putih;
- 1 sendok makan krim keju;
- Direbus fillet salmon;
- 2-3 tangkai peterseli;
- sepotong ketimun;
- 2 buah zaitun atau olive.
persiapan:
Olesan krim keju pada roti, atas untuk menempatkan fillet dalam bentuk serpihan ikan. Zaitun potong cincin setengah dan irisan mentimun di tempat tidur, untuk mendapatkan mata ikan. Daun sirip make peterseli, dan sandwich yang sehat siap.
Anda akan tertarik untuk belajar resep salad lobak tergesa-gesa
