Salah satu masalah utama di musim semi - kekurangan vitamin. Bagaimana memahami bahwa tubuh menderita kekurangan vitamin?
Hal ini hampir tidak perlu seseorang untuk menjelaskan betapa pentingnya untuk kesehatan semua organ dan sistem dari vitamin dan mineral. cadangan besar dari nutrisi yang kita dapatkan dari buah-buahan segar dan sayuran di musim dingin dan musim semi mereka sangat kecil, sehingga tubuh sering menderita akibat kekurangan vitamin. Bagaimana sebuah kekurangan vitamin? Watch out untuk gejala yang khas.
Kekurangan vitamin C.Sering SARS, kering dan kulit pucat, sering diproduksi dan luka buruk penyembuhan pada kulit.
Kurangnya vitamin A. penglihatan kabur, retak dan luka di sudut mulut, sulit tidur, kusam dan kekeringan rambut, kulit mengelupas di telapak tangan dan telapak kaki.
Kurangnya vitamin B. Kelelahan, lekas marah, sering sakit kepala, pembengkakan tangan di pagi hari, sembelit, kurang konsentrasi dan memori.
Untuk mengisi vitamin yang hilang:
- berkonsultasi dengan dokter Anda, ia akan memberi resep persiapan kompleks yang cocok
- kembali diet Anda, menu musim semiharus suplemen khusus dengan sereal: oatmeal, barley, pearl barley bubur, berubah menjadi menu ikan, menghilangkan lemak daging dan kue.
Pastikan untuk bertanya, apa perasaan dan emosi diprogram kegagalan manusia dan penyakit.
