Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat wortel? Mereka mengatakan jika Anda makan setiap hari, kacamata Anda tidak akan wajah. Setidaknya, mereka tidak kelinci. Tapi ada banyak produk lain yang berguna untuk visi dan penambahan wortel. Mari kita bicara tentang hal itu hari ini, karena 11 Oktober - Hari Penglihatan Dunia.
Untuk mata saya itu baik, tetap berpegang pada prinsip sederhana pasokan: Makanan harus mengandung banyak vitamin A, C dan E. Setiap hari, makan makanan ini dan visi yang baik dijamin.
bilberry
di masalah dengan visi dokter mata merekomendasikan makan blueberry dan teh minuman yang terbuat dari buah kering. Vitamin B1 dan C membantu mempertahankan ketajaman visual tahun-tahun mendatang dan untuk menghilangkan kelelahan mata setelah seharian di depan komputer.
labu kuning
produk makanan ajaib kaya lutein dan zeaxanthin, vitamin C, A, B1, B2 dan seng. Vitamin koktail yang sempurna untuk tampilan.
brokoli
Sayuran ini mengandung gudang vitamin dan mineral yang membantu menjaga otot mata dalam nada.
keju lembut
Keju cottage tidak hanya berguna untuk tulang, tetapi juga untuk mata. Vitamin B kompleks, yang begitu dadih kaya, dipertahankan dalam metabolisme kornea dan meningkatkan aliran darah ke mata.
dark chocolate
Manis gigi dapat menikmati: dark chocolate - produk yang ideal untuk tampilan. Flavonoid dalam biji kakao memperkuat kornea dan untuk melindungi pembuluh darah dari tegangan yang berlebihan.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui Gejala apa yang dapat menunjukkan adanya penyakit berbahaya yang Anda miliki.
