Sejak kecil ibu dan nenek saya menginspirasi anak-anak mereka untuk sejumlah pernyataan yang berkaitan dengan gaya hidup sehat, diet dan olahraga. Dan ketika kita menjadi dewasa melewati stereotip ini untuk anak-anak mereka. Dan ternyata bahwa banyak dari pernyataan-pernyataan ini, secara halus, tidak benar. Apa saja mitos yang paling umum tentang kesehatan umum di masyarakat kita?
Kadang-kadang kita percaya pada hal-hal yang bertentangan sama sekali tidak masuk akal untuk penelitian ilmiah dan akal sehat, hanya karena mereka akrab dengan pernyataan palsu sejak kecil. Apa saja mitos waktu itu untuk mengucapkan selamat tinggal?
"Jika Anda pergi ke luar dengan rambut basah - sakit"
Nenek meyakinkan Anda bahwa jika Anda pergi ke jalan setelah akan mencuci kepalanya, dia yakin untuk sakit bahkan jika di luar musim panas. Hal ini tidak begitu. Pilek, Anda bisa hanya dalam kasus hipotermia, atau karena virus, yang sudah "berkeliaran" di tubuh Anda.
"Untuk kembali tidak sakit, Anda perlu duduk lurus"
Semua orang tahu bahwa membungkuk buruk, dan itu tak terbantahkan. Tetapi hanya sedikit orang tahu bahwa jika Anda duduk panjang dengan punggung rata - itu juga mengarah ke deformitas tulang belakang. Jadi jika Anda memiliki pekerjaan tetap, pastikan bahwa ketinggian kursi Anda memungkinkan Anda untuk menempatkan kaki pada sudut 90 derajat. Dengan demikian Anda akan memberikan dukungan yang handal untuk punggung bawah. Dan jangan lupa dari waktu ke waktu untuk bangun dan melakukan latihan untuk bongkar tulang belakang.
"Saya bisa tidur dari akhir pekan"
manusia modern terbiasa terlambat untuk tidur dan bangun di awal minggu, Tesha dirinya dengan pikiran bahwa dia akhir pekan otospitsya. sebenarnyakurang tidur berbahaya bagi kesehatan,dan membuat untuk itu dalam satu hari adalah mustahil. Sebaliknya, ini jam tambahan tidur akan mengalahkan Anda keluar dari kebiasaan dan akan menurunkan jadwal untuk beberapa hari ke depan, yang mengapa Anda akan merasa kewalahan.
"Crunch sendi mengarah ke arthritis"
Anda seperti jari "crunch" Anda, tapi ibu saya mengatakan bahwa ini akan menyebabkan radang sendi? Tidak ada satu penelitian modern yang akan membuktikan hubungan antara krisis sendi dan terjadinya peradangan. Dan risiko terjadinya arthritis meningkat dengan usia, terlepas dari apakah Anda memiliki kebiasaan ini.
"Untuk menurunkan berat badan Anda perlu untuk sepenuhnya menghilangkan karbohidrat dari diet"
Bahkan, karbohidrat adalah bagian dari diet seimbang. Mereka menyehatkan otak kita, sistem kardiovaskular dan saraf, otot, dan merupakan sumber serat. Tentu saja, untuk makan beberapa karbohidrat berbahaya. Tapi menghilangkan mereka dari diet, Anda bisa merasakan bahwa itu mempengaruhi suasana hati, produktivitas dan ketahanan.
"Orang-orang kreatif yang bekerja belahan kanan otak, mereka yang berpikir secara logis - kiri"
Populer di baru-baru ini menyesatkan. Scan otak dari orang sehat menunjukkan bahwa baik operasi kreatif dan logis berkontribusi untuk pembentukan hubungan saraf di kedua belahan otak.
Pastikan untuk meminta 3 tanda-tanda obat palsu.
