Sulit untuk percaya diri dalam diri mereka dan manusia pasukan mereka jika Anda selalu mengatakan bahwa Anda tidak cukup pintar, tampan, berbakat, dan Anda mungkin tidak akan bekerja.
Psikolog menyarankan untuk segera menghapus dari hidup Anda orang-orang yang merusak harga diri Anda. Tapi apa yang harus dilakukan jika suara batin Anda sendiri, pikiran negatif Anda, yang tidak memungkinkan untuk memulai bisnis, perubahan pekerjaan, untuk menjadi bahagia dalam kehidupan pribadi Anda? Ada cara untuk mengatasinya.
Cari tahu sumber dari pikiran negatif. mungkin ini takut untuk mengubah sesuatu, kemalasan, atau alasan untuk tidak bertindak. Misalnya, Anda datang dengan gagasan bahwa Anda tidak menghargai pekerjaan dan itu perlu diubah. Dan kemudian Anda berpikir, apa yang sekarang beberapa pekerjaan negara, banyak ahli lebih berkualitas dari Anda, dan mencari pekerjaan tidak masuk akal.
Mengapa hal ini terjadi? Anda terbiasa untuk tim dan tempat kerja dan takut untuk mengubahnya? Takut yang tidak mengatasi dengan tantangan baru? Anda terlalu malas untuk mencari pekerjaan baru? Atau mungkin Anda dan Anda tidak ingin berubah? Mengakui dengan jujur. Ada orang yang tanpa henti mengeluh tentang kehidupan, tetapi tidak melakukan apapun untuk mengubahnya, membenarkan dengan keadaan eksternal. Jadi, pada kenyataannya, mereka puas. Jika kita adalah sepatu terlalu ketat, kami akan menghapusnya dan tidak mentolerir ketidaknyamanan tanpa henti.
Cari solusi. Setelah Anda menjadi sadar alasan sebenarnya untuk pikiran negatif mereka, memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya, dapat:
- Saya bisa memberikan (Sebuah pilihan yang buruk, tetapi ia juga memiliki hak untuk hidup), dan berjalan seperti sebelumnya.
- Saya dapat mematahkan tujuan Anda ke dalam tugas-tugas kecil, Dan untuk memulai dengan langkah yang mudah. Sebagai contoh, ketika datang untuk mencari pekerjaan baru, menulis resume dan posting di situs, untuk menjalani bahasa asing atau pelatihan kejuruan lanjutan dan sebagainya. D.
- Aku bisa meminta bantuan. Pikirkan teman bisa membantu Anda untuk menemukan pekerjaan, hubungi teman Anda di jaringan sosial, dan sebagainya. D. Hal utama untuk bertindak, dan berhasil.
Tanyakan pada diri Anda pertanyaan. Misalnya, berbisik suara hati Anda kepada Anda bahwa Anda tidak akan pernah dapat mengatur kehidupan pribadinya. Bertanya mengapa? Anda tidak memiliki sosok ramping? Anda tidak berusia 20 tahun? Apakah mendapatkan top model menikah, hanya berusia 20 tahun? Sekitar banyak kebanyakan wanita umum: penuh, bercerai, dengan anak-anak yang senang dalam kehidupan pribadi Anda. Jadi kenapa tidak Anda? Hanya percaya bahwa Anda layak kebahagiaan - Anda memiliki banyak kualitas yang baik. Ketahuilah bahwa semua pembatasan hanya di kepala Anda. Berikan diri Anda untuk menjadi bahagia.
Terima kasih. Apakah itu semua begitu buruk dalam hidup Anda, Anda tidak perlu berterima kasih alam semesta? Pikirkan berapa banyak baik di sekitar Anda. Merasa berguna bulu kucing yang lembut, menghirup udara segar dari jendela yang terbuka, lihat di langit biru cerah di atas Anda. Mengubah fokus dari pikiran negatif pada rasa syukur.
Bernapas. Tenang dan menjauh dari pikiran negatif, latihan pernapasan sederhana. Tutup mata Anda dan ambil napas halus, hitung sampai empat, tahan napas selama 4 hitungan, lalu menghitung napas untuk 4 lagi dan memegang napas. Ulangi beberapa kali dan Anda akan melihat bahwa pikiran negatif menghilang ke udara tipis. Percaya pada diri sendiri dan berhasil!
Juga pastikan untuk bertanya tentang bagaimana melindungi diri dari vampir energi
