Bukan rahasia bahwa stres konstan mengganggu sistem saraf kita, mengurangi kekebalan dan umumnya berbahaya bagi kesehatan. Psikolog memberitahu kita bahwa kita harus mencoba untuk berpikir positif, seperti dalam kecemasan, keraguan diri, rasa bersalah dan emosi negatif lain kita memprovokasi pengembangan berbagai masalah dalam tubuh.
Memang, mereka obat bahkan konvensional tidak menyangkal dampak dari faktor psikologis pada kesehatan kita. Ada tren keseluruhan baru, yang disebut psikosomatis (dari bahasa Yunani "jiwa" - jiwa dan "SOMO" - tubuh). Tapi, seperti yang ditunjukkan oleh studi terbaru, ternyata itu tidak dengan sendirinya negatif atau emosi positif, dan di neraca mereka, dan konstanta perasaan sukacita juga bisa merugikan, sebagai suatu pelanggaran yang tak terbatas.
Menurut psikolog Todd Kardashana penting bahwa orang mengalami dalam hidup mereka spektrum emosi penuh, dan termasuk emosi negatif yang juga sehat. Pada gilirannya, tinggal permanen di positif bahkan bisa menjadi racun. Hal ini penting untuk tidak malu emosi buruk mereka, hanya mencoba untuk merasa baik dan menyadari bahwa mereka benar-benar alami dan normal.
"Ilmu pengetahuan adalah sangat jelas bahwa ketika kita mencoba untuk menyembunyikan kesedihan mereka, kemudian merasa kurang produktif dan efektif dan, pada akhirnya, itu menjadi lebih buruk pada tingkat emosional, "- kata psikolog.
Dia juga percaya bahwa sasaran mengejar kebahagiaan, mengejar konstan kenyamanan dan menghindari situasi yang tidak nyaman apapun, pada gilirannya, membuat kita secara psikologis lemah. Menurutnya, perlu pertama-tama untuk belajar bagaimana menggunakan sepenuhnya dan menghargai emosi negatif sebagai aspek alami dan bahkan menguntungkan dari kehidupan kita. Memperluas spektrum emosional Anda, dan belajar untuk menanggapi situasi ini dengan tepat. Menurut Todd Kardashana, itu akan membantu kita untuk menerima segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda dan untuk kepuasan nuansa.
Menurut dia, perasaan bersalah memotivasi kita untuk lebih sensitif secara sosial dan peduli. Orang-orang yang telah mengembangkan pengertian ini, menurut para ilmuwan, cenderung, misalnya, untuk mengemudi di bawah pengaruh, serta pencurian, penggunaan narkoba dan berbagai kejahatan terhadap masyarakat.
Kekurangan kepercayaan akan diri sendirimeningkatkan produktivitas dalam bekerja, motivasi untuk pengembangan pribadi, dan mendorong kita untuk melihat secara kritis kekuatan mereka dan meningkatkan di daerah-daerah di mana ada kelemahan.
kegelisahanIni membantu untuk dengan cepat mengidentifikasi bahaya dan menemukan solusi yang cepat untuk menghindarinya. Para ilmuwan mengatakan bahwa orang-orang tersebut lebih rentan terhadap situasi sulit untuk bekerja dengan orang lain. Sebuah solusi untuk masalah ini akan menjadi lebih efektif dalam kasus di mana kelompok bersama-sama kepribadian dan kekuatan karakter yang berbeda, setidaknya satu terganggu orang.
Yaitu, psikolog, menegaskan kembali kebijaksanaan bahwa segala sesuatu yang baik dalam moderasi, namun racun dalam dosis kecil obat. Pada saat yang sama, waktu yang lama untuk terjebak dalam negatif masih tidak dianjurkan. Jaga dirimu dan orang yang Anda cintai!
Dan pastikan untuk bertanya tentang, cara membaca emosi di wajah
