Tentu saja, banyak cara Anda hidup ditentukan oleh penghasilan Anda. Jika Anda membiarkan uang, Anda dapat melakukan perjalanan, makan dengan baik, mendapatkan pendidikan dan perawatan medis yang berkualitas.
Namun kekayaan bukan merupakan faktor penentu dalam kualitas hidup. Ada dasar dan terjangkau untuk hal-hal yang mempengaruhi kualitas hidup. Mari kita lihat bagaimana kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan tidak meningkatkan pengeluaran.
KESEHATAN.Tidak ada yang akan berpendapat bahwa salah satu kriteria yang menentukan kualitas hidup - kesehatan itu. Setelah semua, ketika Anda merasa buruk, tidak ada sukacita apa-apa. Namun demikian, kita tidak terburu-buru ke dokter, jika kita memulai sesuatu yang sakit dengan harapan bahwa itu "entah bagaimana akan berlalu dengan sendirinya." Dalam beberapa kasus hal ini benar. Tapi kadang-kadang, penundaan kunjungan ke dokter, kita memburuk kesehatan mereka, dan dengan itu kualitas hidup. Sebagai contoh, jika kita Menulikan sakit gigi, dengan memahami bahwa gigi yang sakit tidak hanya untuk memulihkan sendiri, tetapi akan terus memburuk dan kemudian, mungkin, itu semua harus dihapus. Selain itu, sakit gigi - pintu gerbang ke infeksi dalam tubuh, masalah pencernaan, dan tidak hanya.
Membuat kesehatan prioritas dalam hidup mereka. Nikmati latihan atau hanya mengambil dalam kebiasaan berjalan di udara segar sebelum tidur, lakukan latihan, self-pijat, douche. Semua manipulasi sederhana ini tidak mengambil banyak waktu Anda, tetapi akan meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup akan meningkatkan cukup.
POWER.Untuk makan dengan benar, belum tentu memiliki penghasilan yang tinggi. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu menginginkannya. Misalnya, ganti sosis buatan tangan mahal dan direbus pate daging babi, tidak membeli makanan siap, memberikan preferensi untuk produk lokal musiman, yang tidak terlalu mahal dan dengan demikian manfaat tubuh. Mengurangi jumlah makanan cepat saji, permen, dan makanan berbahaya dan tidak murah lainnya. Juga, sebelum pergi ke toko membuat daftar yang diperlukan dan membersihkan tongkatnya. Jangan membeli terlalu banyak dan mendapatkan dalam kebiasaan dibersihkan memakan apa yang sudah di lemari es dan hanya kemudian pergi ke toko. Maka Anda tidak perlu membuang makanan. Seperti yang Anda lihat, ada banyak trik yang dapat membantu Anda menghemat uang dan pada saat yang sama untuk makan dengan benar.
KEBIASAAN BURUK. Fakta bahwa merokok berbahaya bagi sistem kardiovaskular, dan alkohol membunuh hati, katakanlah, mungkin tidak diperlukan. Setelah berpisah dengan kebiasaan buruk, Anda akan segera melihat bagaimana jauh lebih mudah dan lebih menyenangkan adalah untuk bangun di pagi hari, berapa banyak energi dan waktu Anda telah muncul untuk kasus-kasus lainnya. Selain itu, penolakan kebiasaan buruk tidak hanya menyebabkan kerusakan anggaran Anda, tetapi sebaliknya akan meningkat.
Menyerah kebiasaan buruk tidak mudah. Untuk perlu keputusan dan motivasi Anda sendiri. Kebiasaan buruk bagi banyak adalah sumber kesenangan dan ilusi untuk mengatasi stres. Jadi, Anda perlu menemukan sesuatu yang akan membawa Anda kesenangan. Ini bisa menjadi hobi yang Anda selalu ingin melakukan, proyek baru yang menarik, bertemu orang-orang baru, atau olahraga. Kadang-kadang, dalam rangka untuk mengatasi kebiasaan buruk, hal ini berguna untuk mengubah lingkungan dan kebiasaan rekreasi. Misalnya, alih-alih output untuk pergi ke sebuah bar, Anda bisa pergi keluar dan bermain sepak bola.
PESANAN DOMESTIK.Sulit untuk merasa nyaman di berdebu, apartemen berantakan. Kualitas hidup tergantung pada lingkungan. Dan kenyamanan rumah benar-benar mustahil tanpa kebersihan dan ketertiban.
Selain itu, kotoran dan debu dapat menyebabkan masalah kesehatan - seperti serangan asma, alergi, masalah psikologis, depresi, keinginan untuk mengkonsumsi lebih banyak junk food. Oleh karena itu, menjaga ketertiban di sekitar Anda, Anda juga berkontribusi pada pemeliharaan kondisi kenyamanan internal. Untuk menghindari sampah ditumbuhi, dapatkan di kebiasaan untuk membuang segala sesuatu yang Anda tidak menggunakan atau memberikan barang yang tidak diinginkan Anda, mencuci piring setelah makan dan awam segala sesuatu di tempatnya. Jika setiap hal memiliki tempat - itu adalah jaminan order, jika tidak, mungkin hal ini bukan yang Anda butuhkan.
kepuasan hidup.Jika kunci untuk kepuasan Anda dengan kehidupan adalah faktor eksternal - cuaca, pendapat orang lain, pendapatan, situasi politik di negeri ini - Anda tidak akan pernah puas, karena sangat sedikit kesempatan bahwa semua faktor eksternal sesuai cara Anda akan Saya inginkan. Kebahagiaan - itu tidak faktor eksternal, dan bagaimana kita memperlakukan mereka.
Kita tidak bisa mempengaruhi cuaca, tapi marah oleh kenyataan bahwa hujan mulai turun, atau sepatu karet memakai dan bahagia menampar di genangan air - satunya pilihan kami. Sangat sering, kita mengalami bukan karena apa yang terjadi pada kami sekarang, tetapi karena kenangan masa lalu atau takut masa depan. Oleh karena itu sangat penting untuk belajar untuk berkonsentrasi pada saat ini, tinggal di sini dan sekarang. Untuk mempelajari ini, ada pelatihan psikologis bertujuan untuk mengembangkan kesadaran. Hal ini juga dapat membantu praktek meditasi. Senang!
Dan kami pikir Anda mungkin akan tertarik untuk mengetahui, salah satu dari 14 selebriti di dunia kita hidup dengan baik, tanpa mengeluarkan sepeser pun.
