Anda - dipecat! Banyak berita tersebut hanya menjatuhkan tangannya. Kehilangan pekerjaan dalam satu tembakan tidak hanya di dompet, tetapi juga untuk evaluasi diri.
Kecuali untuk mimpi, banyak karya kita mengambil hampir sebagian besar waktu. kita kadang-kadang bahkan pada akhir pekan tidak bisa membantu tetapi berpikir tentang hal itu. Rekan sering kerabat dekat, dan tempat kerja dipandang sebagai rumah kedua.
Dan kemudian pemberhentian tiba-tiba menjadi bagi kita banyak stres karena, ditinggalkan, kita kehilangan tidak hanya uang tetapi juga cara kebiasaan hidup, lingkaran teman-teman, status sosial. Bagaimana mengatasi emosi dan menemukan kekuatan untuk mulai dari awal lagi?
Pemberhentian: Top 7 Cara untuk mengatasi negatif / istockphoto.com
Kenapa aku?
Pertanyaan ini bertanya pada dirinya sendiri setiap orang sebelum menempatkan persyaratan untuk cuti!
Pria itu mulai membandingkan diri dengan orang lain, untuk mencari bukti kompetensi mereka, rasa tugas dan tanggung jawab, yang kemarin tidak bisa diragukan lagi. Juga datang di bawah pengawasan semua situasi kesalahpahaman atau pertengkaran dengan atasan dan rekan-rekannya.
Tapi sebagian besar orang tidak menemukan alasan yang jelas mengapa calon untuk "kecelakaan" seharusnya persis itu. Sedikit lebih mudah jika Anda mengurangi seluruh departemen atau perusahaan ditutup: ketika seorang karyawan menghubungkan kehilangan pekerjaan kesulitan lebih ekonomis daripada kualitas pribadi mereka.
1. Cobalah untuk melarikan diri dari obsesi mental "biak" terkait dengan pencarian kesalahan. Mungkin kepala dibutuhkan untuk mengurangi staf, tetapi ia tidak bisa memecat seorang karyawan yang meninggalkan enam bulan sebelum pensiun, atau seorang wanita cuti hamil. Oleh karena itu pencalonan Anda dapat ditentukan oleh pengecualian.
2. Jangan membandingkan diri Anda dengan rekan kerja, mencoba untuk menemukan dalam pekerjaan mereka atau kualitas pribadi sebanyak mungkin kelemahan atau, sebaliknya, tidak menganggap diri mereka di sekitar keluarga Jones. refleksi tersebut memprovokasi Anda untuk emosi negatif terhadap orang-orang dengan siapa, sampai saat ini, Anda memiliki hubungan yang baik. Cobalah untuk tetap berteman dengan mereka: sehingga, Anda akan lebih nyaman sekarang dan berguna di masa depan.
3. Cobalah untuk jujur dan berbicara diam-diam dengan kepala bagaimana dia menghargai pekerjaan Anda. Mungkin beberapa dari sambutannya akan mendorong Anda untuk perubahan yang akan berguna dalam pekerjaan barunya. Selain itu, hilang sindiran, itu sendiri merupakan sumber stres.
Pemberhentian: Top 7 Cara untuk mengatasi negatif / pixabay.com
Hal ini belum tentu turun tangga karir
Hal ini tidak perlu setelah pemecatan untuk mencari posisi yang lebih rendah atau gaji, iman hilang dalam keterampilan dan kemampuan mereka.
4. Kita tidak boleh lupa bahwa proporsi tertentu dari kemunafikan dan manipulasi - norma untuk setiap lingkungan profesional. Anda mungkin menyanjung untuk mendapatkan beberapa preferensi, atau, sebaliknya, terlalu kritis, mencoba untuk menurunkan harga dalam setiap arti. Hal ini tidak perlu untuk fokus pada pendapat masing-masing diri sebagai profesional. Cobalah untuk rata-rata semua perkiraan yang tersedia, dengan mempertimbangkan kemungkinan alasan untuk laporan mereka.
5. Jangan menyembunyikan fakta dari pemecatannya dari masyarakat profesional sebagai sesuatu yang memalukan. Mengambil keuntungan dari dukungan dari rekan-rekan, koneksi dan rekomendasi mereka. Mendorong kata-kata dan umpan balik positif dari orang-orang yang menghargai Anda, menanamkan rasa percaya diri sangat dibutuhkan sekarang. Ingat pepatah terkenal "setengah gelas penuh kosong atau setengah" - dan melihat pada hilangnya pekerjaan dari posisi optimis.
Waktu untuk perubahan adalah sekarang!
Menciptakan stabilitas sangat menghargai rasa aman, tetapi hal ini sering mengarah ke stagnasi dalam bentuk kurangnya pengetahuan dan keterampilan baru.
6. pemberhentian tak terduga mungkin... tepat waktu. Setuju, Anda akan memiliki untuk waktu yang lama bertanya-tanya apakah waktu itu untuk mengubah pekerjaan familiar, tapi bosan atau membayar rendah, dan sekarang dipaksa untuk bertindak. Cobalah untuk berpikir lebih tentang peluang yang dibuka di depan Anda, daripada kerugian. Kemungkinan besar, setelah beberapa saat Anda akan melihat: segala sesuatu yang dilakukan - untuk yang lebih baik.
7. Jika Anda secara berkala mengunjungi ide mengubah ruang lingkup, waktu untuk berpikir tentang hal itu serius, Timbang "pro" dan "kontra." Bekerja orang selamanya sekali untuk belajar sesuatu yang baru dan sangat sulit untuk mengambil risiko dan menyerah burung di tangan (tempat tetap) untuk kue meragukan di langit. Sekarang Anda tidak memiliki ini "kendala".
Pemberhentian: Top 7 Cara untuk mengatasi negatif / pixabay.com
Dan bonus!
- Anda pernah mengalami kelelahan kronis dan bahkan melihat gejala burnout? Pertimbangkan pemberhentian keselamatan!
- Biarkan diri Anda untuk sepenuhnya bersantai dan tidak "antara bisnis", karena itu setiap tahun. Jangan menyalahkan diri sendiri untuk itu "makan uang." Gain kekuatan, Anda akan dapat secara aktif mencari pekerjaan, menunjukkan dirinya eychary terbaik.
- Tekanan dan kegagalan di tempat kerja menekankan pentingnya hubungan dengan keluarga dan teman-teman. Mungkin sekarang Anda akan dapat menemukan pekerjaan lebih dekat ke rumah dan jadwal, sehingga membayar lebih memperhatikan keluarga.
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: berdiri kerja: bagaimana untuk membantu kaki
