Untuk drive mengantuk atau negara lelah tidak aman.
№1. Hal ini diperlukan untuk mendapatkan cukup tidur sebelum Anda bepergian dengan mobil, terutama jika itu direncanakan pada jarak jauh. Jika Anda perlu untuk pergi siang hari, Anda bisa bahkan hanya 20 menit untuk tidur siang sebelum meninggalkan.
№2. Untuk tinggal peringatan di belakang kemudi, Anda harus mencoba untuk menyerah berat, tidak sehat dan makanan manis sebelum perjalanan dan selama itu. Tubuh menghabiskan banyak energi untuk mencerna makanan ini, yang mengarah ke kantuk.
№3. Sebelum perjalanan adalah terbaik untuk makan sesuatu yang rendah gula dan tinggi protein. Hal ini memberikan tubuh energi yang dibutuhkan untuk terjaga dan pengelasan dari sejumlah kecil makanan.
№4. Cara yang baik untuk menangkal rasa kantuk di belakang kemudi - itu adalah percakapan dengan penumpang. Oleh karena itu, jarak jauh lebih baik untuk pergi di perusahaan seseorang.
№5. kegiatan yang bermanfaat - pengisian dan berjalan. Hal ini tidak perlu untuk waktu yang lama di belakang kemudi. Cara terbaik adalah untuk tetap terjaga - secara berkala berhenti, menghirup udara segar dan berjalan di sekitar mobil.
Juga membaca tentang camilan di jalan: 4 ide yang berguna
