Ada situasi ketika itu buruk tidur cukup, atau hanya pergi untuk waktu yang lama di belakang kemudi, dan sulit untuk mengatasi banjir mengantuk atau kelelahan. driver Banyak wanita merasa bahwa yang terbaik adalah untuk tetap terjaga untuk bantuan kopi dan minuman energi. Tapi, pada kenyataannya, pendapat ini salah.
Apa minuman terbaik untuk membantu mengatasi Mengantuk di roda? Perhatikan beberapa contoh.
Apa yang benar-benar membantu
air mineral. Dia memiliki kemampuan untuk menjenuhkan tubuh dengan mineral dan elemen yang memiliki efek tonik. Air mineral perjalanan panjang harus diminum di teguk kecil sering.
es teh. Ini berisi jumlah sedang gula dan kafein. Es teh mampu baik menghibur. Jika minuman itu mengandung jeruk, itu menambah nada tubuh ekstra. Teh dapat memasak sendiri atau membeli siap di toko.
Kopi. Banyak driver wanita, minuman ini membantu mengatasi kantuk di roda. Tapi ingat bahwa minum kopi secara berlebihan dapat membahayakan tubuh. Tingkat harian bagi seseorang - 400 mg kafein.
Minuman yang tidak membantu
Energi minum. Sebagai bagian dari ini minum banyak zat berbahaya yang nada hanya untuk waktu singkat. Setelah, pengemudi wanita, mungkin ada efek sebaliknya: penurunan tajam dari kekuatan dan energi.
minuman manis. Mereka dapat mempengaruhi kondisi tubuh, karena mereka telah membuat banyak gula, kafein, rasa, pewarna dan zat berbahaya lainnya. Hal ini dapat meningkatkan denyut jantung, menurunkan konsentrasi. Dengan minum minuman manis, Anda bisa merasakan vitalitas, tetapi untuk jangka waktu yang singkat.
juga membaca 3 latihan yang berguna untuk ibu di belakang kemudi: senam untuk driver
