mengemudi saat mengantuk sangat berbahaya tidak hanya untuk pengemudi dan penumpang, tetapi juga untuk semua pengguna jalan lainnya. Ratusan kecelakaan di jalan terjadi hanya karena pada driver karena tidak adanya istirahat, dan mengendarai mata tongkat.
Seperti diketahui, waktu terbaik hari untuk mengirim perjalanan panjang- ini adalah malam dan pagi, karena jalan kurang dimuat, tidak menyiksa panas dan debu naik. Bagaimana bertindak untuk menyingkirkan rasa kantuk dan pergi tanpa insiden?
tidur malam malam sebelumnya.Pastikan bahwa tubuh Anda memiliki istirahat yang baik sebelum perjalanan semalam.
Anda juga harus makan, tapi bukan makanan berat, tidak makanan cepat saji, tetapi sesuatu yang kaya tartan, karbohidrat dan glukosa: sereal dengan kacang-kacangan dan buah yang sempurna! Atau roti panggang dengan mentega dan keju pada roti gandum.
Pengisian. Banyak jam terus menerus mengemudi ban siapa pun. Buatlah aturan untuk berhenti di pom bensin atau pinggir jalan setiap setengah jam untuk peregangan, melakukan beberapa latihan sederhana dan mendapatkan udara segar.
Percakapan dengan sesama pelancong. Sebagai praktek menunjukkan, percakapan yang menarik dengan sesama traveler tidak mengalihkan perhatian memadai (sebagai lawan smartphone), melainkan membantu untuk menjaga diri dalam kondisi yang baik dan menangkal tidur. Jika Anda akan menjadi malam jalan jauh - meminta orang yang akan naik dengan Anda, dan tidak tidur.
Musik. Sangat cocok komposisi dinamis favorit Anda. Yang paling penting, tidak menempatkan volume maksimal: Anda dapat membunyikan di jalan untuk memperingatkan tentang sesuatu, dan Anda tidak mendengar. Hal ini juga penting untuk memperbaiki suara dari mesin untuk mendeteksi kesalahan pada waktunya.
Citrus. minyak jeruk esensial dianggap rasa terbaik untuk mobil, itu akan membantumenjaga kebersihan dan kesegaran di dalam mobilDan mengusir tidur. Hal ini dapat bagaimana untuk membeli dan membuat tangan mereka sendiri. Makan enak Apelsinka atau jeruk - juga merupakan ide yang baik. Mereka akan memiliki pada tubuh dan menyegarkan efek tonik.
Namun konsumsi berlebihan permen, kopi dan industri tenaga harus ditinggalkan. Mereka memiliki efek jangka pendek yang sangat, dan hanya memperburuk kesehatan dan kondisi tubuh.
Sebelumnya, kami menulis tentangsebagai jumlah mobil Anda mempengaruhi nasib.
