Masalah-masalah yang terlihat pertama dengan postur, biasanya dimulai pada kelompok yang lebih tua dari TK atau di sekolah. Bahwa orang tua mengambil untuk memperbaiki tanda-tanda scoliosis?
Setiap pelanggaran postur tubuh karena penyebab mekanis. Tubuh kita - adalah sebuah sistem terpadu di mana semua bagian saling terkait dan mempengaruhi satu sama lain. Scoliosis dapat disebabkan tidak hanya dengan duduk di meja, dan ransel berat, tapi trauma kelahiran.
Akar penyebab dari scoliosis
Pertama-tama, orang tua harus memahami bahwa pekerjaan harus pula dengan akar penyebab dan untuk membuat tulang belakang kondisi sempurna, menghilangkan perpindahan dari tulang dan memulihkan keseimbangan tubuh. Setelah semua, pelanggaran postur dan scoliosis akan terus menyebabkan anak banyak masalah - sering sakit kepala ini, dan nyeri di punggung, leher, dan kaki datar.
Mengoreksi postur tidak terjadi dalam semalam: itu adalah pekerjaan yang kompleks, termasuk
- latihan fisik,
- kursus pijat,
- renang
- osteopati
Scoliosis pada anak bagaimana secara independen menentukan fitur dasar / istockphoto.com
Yang bisa dilakukan orangtua anak sekolah?
Jika seorang anak memiliki masalah dengan punggungnya, pada ibu dan ayah bisa untuk meminimalkan dampak dari faktor-faktor pemicu mereka sendiri, untuk mencoba mengurangi beban ekstra.
1. memilih ransel
- Aturan dasar: ia harus memuat sisi kiri dan kanan tubuh sama.
- Pastikan bahwa ransel adalah lapisan lembut di bagian belakang. Ini akan membantu menjaga bentuk dan menjadi shock absorber antara belakang anak dan buku pelajaran. Straps - lebar dan lembut, agar tidak memberikan tekanan pada bahu.
- Hal ini penting untuk paket terbuat dari bahan tahan lama dan dilengkapi dengan kompartemen untuk hal-hal kecil (untuk bantuan mendistribusikan berat). Ini harus sesuai dengan lebar bahu dan panjang belakang: optimal - dari pangkal leher ke pinggang, tidak lebih. Memakainya perlu di kedua tali.
Scoliosis pada anak-anak sekolah: penyebab dan obat / pixabay.com
2. Dapatkan sepatu cadangan yang baik
- Ini harus dibuat dari kulit atau suede, nyaman dan memungkinkan anak untuk bergerak kaki bebas.
- Lupakan tentang sepatu ortopedi dengan sol keras dan dukungan arch.
- Memperbaiki pergelangan kaki dan kaki, bukan hanya tidak membantu memperbaiki postur tubuh Anda, tetapi juga mampu membuat situasi lebih buruk.
- Untuk pelatihan fisik yang diperlukan untuk membeli sepatu yang nyaman dengan sol, bantalan dan melompat tremor pada waktu berjalan, dan dengan mengikat tali - dengan bantuan anak akan mampu benar "menempatkan" sepatu pada nya kaki.
3. Benar mengatur tempat tidur
- Kasur harus cukup lembut (tidak kaku), secara merata, tanpa kesenjangan dan "gundukan."
- Syarat utama untuk bantal - sesuai anak dalam ukuran. Ketinggian bantal kasar harus sesuai dengan lebar bahu anak - sehingga sangat baik untuk mendukung kepala saat otot tidur dan leher akan bersantai.
- Pilih bantal, ditutupi dengan kain katun dan tidak terlalu padat. Bahan terbaik untuk mengisi - itu adalah bulu angsa berkualitas tinggi.
4. Mempertahankan aktivitas fisik
- Biarkan anak Anda setiap hari kembali berjalan kaki dari sekolah, jangan lupa tentang berjalan dan akhir pekan.
- Merekam putra atau putri Anda di bagian (Wellness, tanpa beban berat). permainan yang cocok di luar ruangan dan berenang, di mana tubuh dipaksa untuk bergerak secara simetris.
5. Berbicara dengan guru
- Mintalah dia untuk anak berkala ditransplantasikan untuk pihak yang berbeda (jika itu, tentu saja, tidak duduk di tengah).
- Ketika siswa sepanjang tahun selalu duduk di bagian yang sama dari kelas, memaksa dia untuk terus menoleh dan tubuh ke satu sisi, melihat papan atau guru di meja.
6. Tampilkan latihan peregangan yang kompleks
- Meregangkan leher Anda, meregangkan tangan Anda ke samping dan ke atas, cenderung untuk memerankan "kitty", lengkungan punggungnya atas dan ke bawah.
- Semua gerakan harus halus, tanpa terlalu banyak usaha.
7. Menambahkan emosi positif
Postur tergantung pada suasana hati saya. Pisimista memberikan terkulai bahu, kepala tertunduk dan kembali membungkuk. Berbahagialah orang menyebarkan bahu dan tanpa sadar menjaga punggung lurus. Menghibur anak Anda sering memuji putra atau putri!
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: bagaimana meningkatkan ketekunan dan perawatan anak sekolah
