Studi yang dilakukan oleh ahli gizi memiliki makanan yang teridentifikasi yang memicu jerawat, yaitu:
kopi - minum, tanpa yang banyak biaya dengan kesulitan besar. Dan palu, dan direbus merangsang produksi kortison. kelebihan penyebabnya jerawat.
kacang-kacangan - produk ini sangat berguna untuk organisme. Tapi Anda perlu untuk mengkonsumsinya dalam batas wajar - 100 gram per hari. Jika tidak, kelenjar sebaceous diaktifkan dan ada kelebihan lemak subkutan. Akibatnya, jerawat dapat terjadi sangat cepat.
Goreng dan makanan berlemak. tidak perlu untuk menolak dari mereka. Seperti biasa, kami menyarankan ada hidangan dalam ukuran: misalnya, beberapa kali seminggu.
Tepung dan manis. konsumsi terbatas kue dan kue kering, kue dan kue, coklat dan soda tidak hanya menyingkirkan jerawat, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
produk susuSeperti krim asam dan krim, keju lemak, es krim, meningkatkan produksi lemak subkutan. Penolakan produk tersebut dapat dikompensasikan, menikmati keju cottage, kefir, yoghurt.
