Tujuh cara untuk membantu Anda untuk meningkatkan kemampuan anak Anda, untuk mengembangkan memori yang kuat dan melatih pikiran untuk tahun ajaran baru. Dengan semangat baru! Latihan sederhana ini akan membantu, dan tentu saja, makanan.
Pahlawan Agatha Christie Hercule Poirot selalu percaya pada kekuatan magis dari sel abu-abu, sehingga perlu tidak hanya untuk menyesuaikanjatahdan menjaga kebiasaan sehat anak, tetapi juga terus melatih ingatannya.
Meningkatkan cadangan asam lemak Omega-3
Asam ini meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak sendiri. Oleh karena itu, dalam diet harus hadir
- lemak ikan: sarden, herring, mackerel,
- krokot (menambahkannya ke salad).
Pikirkan tentang mengambil kolin
Sebagian besar produk kolin - telur, ayam, cod, bayam, kembang kol, buncis dan kacang tanah.
Top 7 cara untuk meningkatkan memori anak Anda dan mempersiapkan diri untuk tahun ajaran baru / istockphoto.com
permen karet
Permen karet, ternyata, dapat meningkatkan memori.
lalu lintas yang lebih!
Aktivitas fisik yang teratur juga meningkatkan aktivitas otak, kemampuan belajar dan memori Meningkatkan. Karena otak dilindungi dari degenerasi dan depresi. Lebih berjalan di udara segar, aktif menghabiskan waktu - dalam permainan, kompetisi.
Relaksasi dan relaksasi
Permanen dan stres berlangsung - salah satu musuh utama otak. Ketika riam hormon stres, adrenalin dan kortisol, memercik melalui otak, merusak sel-sel otak. Jaga lingkungan yang tenang dalam keluarga - itu sangat penting untuk tidak bersumpah, tidak berdebat dengan anak, dengan tenang berkomunikasi dengan dia.
Meditasi, kontemplasi alam, relaksasi praktek-praktek seperti yoga untuk membantu anak-anak secara efektif menetralisir bahkan yang paling kerusakan stres berat sel-sel otak.
Top 7 cara untuk meningkatkan memori anak Anda dan mempersiapkan diri untuk tahun ajaran baru / istockphoto.com
Minuman koktail hijau dan rempah-rempah
Sayuran dan jus buah menghargai sel abu-abu kecil. Jika setiap hari minum sekitar 500 ml jus segar, memori Anda sempurna.
Hal ini juga efek menguntungkan pada fungsi otak memiliki ekstrak daun ginkgo. Ginkgo biloba sempurna terwujud sebagai sarana meningkatkan memori, konsentrasi.
mengambil antioksidan
Asam askorbat - vitamin C, mampu melintasi pembuluh penghalang darah otak, yang memungkinkan vitamin menumpuk di jaringan otak, di mana mereka dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oleh bebas radikal.
Sering memasak kolak mawar liar, plum cherry, plum, apel.
otak Surprise
Sebuah cara yang bagus untuk menjaga ketajaman mental yang - secara teratur melakukan sesuatu untuk apa otak tidak digunakan. Baik penerimaan pelatihan otak - mirror membaca huruf atau angka. konsep panggilan, benda - mengaransemen mereka dalam urutan dalam urutan abjad dari A sampai Z dan sebaliknya. Sering mengajarkan kuatrain, twister lidah. Minimal 1 hari. Dan memori yang sangat baik!
Juga Anda akan tertarik untuk membaca ini: 5 Cara untuk Meningkatkan Memori Anda
