Terkadang dalam hidup terjadi bahwa kita harus berpisah dengan orang favorit kehendak mereka. Dan tidak peduli betapa menyakitkan, pahit dan sakit hati, Anda perlu untuk melanjutkan. Bagaimana telah melalui banyak penderitaan perpisahan dengan "mantan" dan tidak pergi gila?
Hal ini penting untuk selalu sadar diri dan tidak kehilangan diri mereka sendiri, meskipun fakta bahwa "kehidupan telah kehilangan semua makna." Semakin Anda menderita, semakin lama Anda menunda kesempatan untuk hidup bahagia dan riang cinta baru. Waktu akan berlalu, dan Anda akan ingat dengan senyum, pengalaman hidup. Tapi bagaimana untuk mengatasi pada saat, ketika dunia runtuh?
Hapus nomornya dari kontak Anda. Ini adalah kondisi pertama, yang akan menyelamatkan Anda dari tindakan ruam. Menghapusnya kontak dan alamat e-mail dari semua gadget mereka dan, lebih, dari memori. Dan jangan mencoba untuk panggilan, itu harus tabu, tidak peduli apa negara Anda.
Jangan mengikuti mereka di jaringan sosial. Mengunci dan menghapus dari teman-teman di jaringan sosial. Mengapa Anda ingin melihat di mana ia dan dengan siapa akan menyebabkan Anda apa-apa selain rasa sakit dan penderitaan. By the way, di jaringan sosial, Anda tidak dapat melihat wajah sejati manusia, tetapi hanya apa yang dia ingin menunjukkan kepada Anda. Mungkin dia sengaja ingin menyakiti Anda, mengekspos foto senang dengan pacar barunya.
Jangan berbicara tentang hal itu. Tentu saja, Anda perlu menangis di bahu dan mengatakan padanya sahabat, yang ia kambing, tapi tidak lebih. Jangan mengencangkan drama ini, terus-menerus sadar dan membuka kembali luka lama.
teman-teman tidak tertarik.Jangan tanya teman-teman tentang bagaimana dia dan siapa dia. Hal ini tidak mungkin bahwa Anda akan mendengar tentang fakta bahwa ia menderita dari seminggu tidak pergi keluar rumah. Hanya menerima kenyataan bahwa tidak dalam hidup Anda, dan kurang dari itu akan menyebutkan, semakin cepat Anda akan mengatasi rasa sakit dan emosi mereka.
Lupakan alamatnya. Anda tidak berpikir tentang bagaimana untuk menunggunya di pintu untuk melihat siapa dia pergi keluar dan berjalan atau berjalan-jalan, "tidak sengaja menemukan"? Tidak jatuh begitu rendah, maka Anda tidak akan memaafkan diri sendiri.
Menemukan sesuatu untuk dilakukan. Terjun ditanduk ke dalam pekerjaan atau studi, pekerjaan permanen tidak akan mengizinkan semua waktu untuk berpikir tentang hal itu dan lagi untuk memutar ulang situasi. Cari hobi baru, mungkin Anda selalu ingin belajar bermain tenis atau melukis dengan minyak - waktu itu untuk mencoba. Cobalah malam hari dan pada akhir pekan untuk menyendiri, untuk teman-teman bertemu, menghabiskan waktu dengan orang tua mereka, terganggu!
Membuat jurnal. Untuk berbicara dan membuang rasa sakitnya - mulai menulis buku harian. Menuliskan pengalaman dan perasaan mereka - sebuah praktek terapi yang sangat berguna, yang akan memungkinkan Anda untuk menangani situasi ini dengan cepat. toko otak kita lebih sering baik dari yang buruk, begitu buruk Anda perlu untuk merekam, untuk mengingatkan diri Anda bahwa mantan Anda jauh dari sempurna.
Menutup pintu itu. Ketika pikiran kembali ke mantan, bayangkan sebuah pintu merah besar dengan semua kekuatan dan membantingnya. Dan kemudian berpikir tentang menyenangkan, yang memberi Anda kesenangan dan emosi positif. Anda dapat mengendalikan emosi dan kenangan mereka, menggunakannya untuk cepat untuk bertahan hidup pemisahan. Anda yakin untuk menangani!
Juga pastikan untuk bertanya tentang7 tahap yang berjalan setiap beberapa sebelum perpisahan: itu adalah penting untuk mengetahui
