Kita sering memberikan diri kita janji untuk mulai dari hari Senin untuk makan, pergi untuk latihan, mendaftar untuk kursus untuk mulai belajar bahasa asing. Tapi ada datang lagi hari Senin dan tidak ada perubahan.
Seringkali, setelah menyalakan tujuan atau ide orang "keluar" harfiah di sangat awal. Hal ini terjadi untuk alasan yang berbeda, karena kurangnya motivasi yang serius atau karena pertemuan dengan kesulitan pertama. Bagaimana memenuhi janjinya dan tidak menyerah setelah satu minggu?
Pertama, Anda perlu memilih sendiri tujuan yang jelas
Cara untuk menetapkan tujuan / istockphoto.com
Tanpa tujuan yang jelas, sulit untuk mencapai apa-apa. Upaya untuk melakukan segala sesuatu, di mana-mana sekaligus, pada dasarnya, dan merupakan penyebab utama kegagalan tujuannya. Kesalahan utama yang ingin semalam dan olahraga pergi dan membaca buku, dan cukup tidur dan punya waktu untuk bekerja dan seterusnya dan sebagainya. Tapi segera menemukan bahwa hari ini tidak terlalu banyak waktu, dan semua hal-hal ini tidak akan cukup waktu. Dan di sini antusiasme mulai memudar, dan bukan yang diinginkan lima atau enam gol tidak mencapai satu pun.
Tapi kadang-kadang, bahkan oleh satu gol, tapi agak abstrak, tidak mungkin untuk mencapai hasil yang diinginkan. Misalnya, bukan tujuan "gaya hidup sehat" kebutuhan untuk mengatur diri tujuan seperti waktu untuk bangun, minum segelas air pada waktu perut kosong, sarapan setiap pagi, berhenti merokok, dan sebagainya. Bekerja pada tujuan dan sasaran yang spesifik jauh lebih ringan dan dengan demikian hasilnya lebih cepat tercapai.
Tujuannya harus realistis
Misalnya, jika Anda memutuskan untuk mengikuti kursus bahasa asing, Anda harus mempertimbangkan, dalam apa periode waktu Anda, Anda akan menghadiri kursus ini - satu jam sebelum operasi atau setelah? Jika ini harus dibayar kursus, maka berapa banyak yang akan Anda alokasikan untuk kursus ini? Apakah akan ada cukup waktu untuk menggabungkan kursus ini dengan pekerjaan utama?
Perubahan tidak harus radikal. Sangat penting untuk menimbang segalanya, dan mungkin hanya harus meningkatkan apa yang sudah Anda lakukan. Misalnya, Anda memiliki tujuan untuk memiliki waktu untuk membaca buku sebanyak mungkin. Maka Anda perlu untuk lebih selektif dalam memilih buku-buku, mempelajari kritik. Mungkin perlu untuk melakukan peningkatan kecepatan membaca.
kenyamanan
Bagaimana saya mulai makan dengan benar / istockphoto.com
Adalah jauh lebih mudah untuk memiliki kebiasaan yang tepat, jika Anda menciptakan lingkungan yang nyaman untuk ini. Jika Anda ingin berhenti makan hamburger, Anda harus mulai untuk mengambil kotak makanan ringan dan pergi bekerja jalan, di mana tidak ada lembaga untuk memprovokasi fudami cepat.
Anda juga dapat mengakses menyulitkan untuk makanan berbahaya dengan menempatkannya di atas rak lemari dapur setinggi mungkin, dan untuk menempatkan vas dengan buah dan kacang-kacangan. tangan secara otomatis akan tertarik pada fakta bahwa semakin dekat.
langkah demi langkah tindakan
Terlalu besar tugas untuk melakukan sulit, itulah sebabnya mengapa banyak memberi up di sangat awal. Semua tindakan yang diperlukan untuk membuat secara bertahap. tujuan besar biasanya sangat takut orang, tetapi jika mereka dipecah menjadi langkah-langkah kecil, semuanya terlihat dalam perspektif yang sama sekali berbeda.
Motivasi tertentu
Cara memotivasi diri sendiri / istockphoto.com
Beberapa orang menanggapi harapan orang di sekitar mereka. Lainnya - sangat ragu-ragu dalam segala hal dan semua orang, sehingga mereka membutuhkan alasan bagus mengapa ia harus melakukan tindakan tertentu. Masih orang lain - lawan dalam rangka memenuhi harapan orang lain, mereka membutuhkan kebebasan mereka sendiri tindakan. Oleh karena itu, seseorang harus opini memastikan seseorang di pihak, seseorang harus jelas yakin bahwa itu benar-benar baik baginya, dan hal ketiga - hanya mulai.
Kurangnya celaan
Jika Anda rusak dan makan ekstra potongan kue atau memutuskan untuk absen dari pelajaran penting bagi studi bahasa asing, itu benar-benar ada alasan untuk mencela dirinya sendiri dan mulai melempar. Besok memulai hari dengan kualitas tinggi dan terus bergerak ke target. Dan ini membutuhkan tidak hanya kekuatan kehendak, tetapi pengetahuan dan keterampilan baru.
Juga Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa cara untuk menyederhanakan hari mereka dan memiliki waktu untuk mempelajari semua
