"Tidak semua yogurt diciptakan sama" - siaran untuk kami salah satu iklan. Pernyataan yang sama berlaku untuk buah. Banyak pendukung gaya hidup sehat lebih memilih untuk memilikinya mereka. Tetapi mereka yang menghitung kalori, Anda perlu tahu tentang manfaat dan jumlah kalori dalam setiap produk menu.
kalori peach
Segera layak disebutkan bahwa jumlah kalori dalam buah persik segar akan berbeda tergantung pada kematangan dan berbagai. Rata-rata, buah sekitar 45-50 kkal.
Untuk memahami apakah ada buah persik "duduk" diet, Anda harus memperhatikan isi buah. Pada sekitar 100 g memiliki:
• 1 g protein;
• 1 g lemak;
• 9,5 g karbohidrat;
• vitamin.
peach Juicy karena 85% air dalam komposisi.
Manfaat dan bahaya buah persik
Peach memiliki kedua sifat menguntungkan dan merugikan, seperti semua produk. Sebelum Anda memasukkannya dalam diet Anda, perlu untuk memeriksa kedua sisi "koin".
manfaat buah persik
Dengan sifat menguntungkan dari Persik untuk diet di tempat pertama harus mencakup kandungan pektin tersebut. Hal ini mendorong pemecahan lemak dalam tubuh.
Dengan sifat kuratif peach berlaku efek positif pada:
• organ internal;
• sistem saraf;
• sistem pernapasan;
• memori.
Manfaat buah persik diwujudkan dalam membersihkan tubuh secara alami. Jadi mengambil jalan banyak buah persik tidak perlu.
Buah ini memiliki efek positif pada penampilan - meningkatkan warna kulit, kondisi rambut, memperlambat penuaan.
kerusakan buah persik
Meskipun banyak sifat yang berguna persik, ada kontraindikasi. makanan penutup alami dapat membahayakan obesitas dan diabetes. Anda tidak harus makan banyak buah persik dan orang-orang dengan rangsangan saraf yang tinggi.
Buah utuh berguna bagi kebanyakan orang, kalori di dalamnya sedikit, sehingga Anda dapat dengan aman menikmati makanan penutup alami.
