Buah kering - ini adalah sumber protein, vitamin, mineral dan serat.
Semua nutrisi ini membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan sangat berguna dalam menjaga kesehatan di musim dingin. Apa yang buah kering dianjurkan untuk penggunaan biasa - mengatakan para ahli melaporkan medikforum.
1. prun
Penggunaannya membantu untuk membuat energi dari peluruhan yang mempengaruhi hampir semua musim dingin. Ini buah-buahan kering mengandung banyak mineral seperti kalium, penting untuk pengurangan tekanan tinggi. Selain itu, plum yang baik untuk pencernaan, efektif membantu meringankan sembelit.
2. kismis
buah kering ini direkomendasikan untuk anemia untuk merangsang produksi hemoglobin. Menurut para ahli, penggunaan kismis mendorong tubuh untuk bekerja lebih keras untuk membuat tingkat tambahan perlindungan terhadap patogen. Oleh karena itu, sangat berguna di musim dingin, musim infeksi mengamuk.
3. ara
Di musim dingin, banyak gairah akut untuk permen. buah ara kering dalam hal ini untuk gigi manis berguna sebagai alternatif permen produksi selesai. buah kering ini sepenuhnya mempertahankan kandungan vitamin dan mineral dari buah segar dan sangat relevan di musim dingin, ketika tidak ada berbagai buah.
"Buah kering harus dipilih sangat hati-hati: memberi preferensi bagi mereka yang dikeringkan dengan cara alami mungkin, tanpa menggunakan gula dan sirup manis" - bersama rekomendasi para ahli.
