Shaverma atau shawarma - salah satu yang paling makanan cepat populer Rusia. Banyak yang percaya itu tidak hanya lezat, tetapi juga berguna. Ini berisi banyak daging ayam (protein), sayuran (serat), pitta kue tidak beragi (salah satu jenis berguna roti).
Namun, ahli gizi bersikukuh - shaurma produk berbahaya, terutama karena metode persiapan, saus, dan total kalori. Tentang bahaya pembicaraan makanan cepat saji medikforum.
1. lemak
"Di satu sisi, Shawarma adalah benar-benar tidak ada yang sangat berbahaya tidak. Masalah yang produk cukup berguna disiram saus lemak. Dan bukan hanya lemak, tapi atas dasar mayones, dan ini adalah lemak gidronizirovannye atau lemak trans - sebuah bahaya yang pasti, "kata ahli gizi.
2. panggangan
"Grilled teknologi memasak daging membutuhkan pembentukan kerak, dan dimana proses untuk secara aktif menyebabkan emisi protein terglikasi. Baik ahli makan sehat tidak menyarankan untuk memasak daging dengan cara ini. Cara terbaik untuk -. Multivarka atau dalam oven di foil "
3. nilai kalor
"Satu shaverma mengandung sekitar 600 kkal. Jika, misalnya, seorang gadis dengan berat 50-55 kg - sepertiga dari kalori harian. Jika Anda menggunakan shavermu sering, kelebihan untuk cepat tumbuh menjadi kilo tambahan. Karena pitta dalam produk ini juga indeks glikemik tinggi - tidak perlu untuk terlibat, jika Anda memiliki masalah dengan gula darah tinggi ".
Tentu saja, tidak shaverma paling produk berbahaya di dunia - kaya akan protein dan sayuran. Tetapi juga berguna untuk memanggil sulit. Ahli gizi merekomendasikan makan kebab sekali setiap dua atau tiga bulan - maka tidak ada salahnya.
Dukungan klik iklan, Seperti dan berlangganan, memberikan komentar Anda.
5 produk berbahaya yang tidak ada
12 makanan yang bisa membunuh
16 produk karsinogenik yang kita makan setiap hari
