Tergantung pada jumlah mabuk alkohol, Anda mengharapkan berbagai efek dari ringan sampai keracunan mabuk berat membutuhkan intervensi medis. Sehingga aman untuk minum tidak akan bekerja. Namun, ada cara untuk meminimalkan efek negatif dari alkohol.
Jika Anda harus minum alkohol, untuk memulai Anda dengan aturan sederhana dari minum alkohol yang aman, seperti yang dijelaskan di bawah ini. Ini akan membantu untuk siuman cepat dan menjaga suasana hati yang baik di pagi hari. Ingat, alkohol - racun bagi tubuh.
1. Sebelum Anda meninggalkan rumah untuk pesta, makan hangat sebuah - makanan berlemak yang lebih baik. makanan tersebut akan membuat pada dinding lambung dan duodenum film pelindung, yang akan memperlambat penyerapan alkohol ke dalam aliran darah.
2. Jika Anda merokok di pagi hari mengurangi jumlah rokok - keracunan Meningkatkan nikotin.
3. Ambil 20 menit istirahat antara kacamata biasa - begitu banyak kebutuhan, sehingga tubuh telah menyerap sebagian dari alkohol.
4. Jangan minum melalui sedotan - derajat lebih cepat membuat diri mereka merasa.
5. Jangan mencampur alkohol, terutama benteng yang berbeda.
6. minuman menghindari gelap - gelap minuman, lebih buruk mabuk.
7. Setelah setiap batch alkohol yang kuat minum segelas air non-berkarbonasi (menghindari gula, minuman besi dan non-karbonasi).
8. Tentu camilan, tetapi tidak keripik kentang, tongkat asin dan berbagai makanan ringan. Terbaik dari semua acar, makan lebih banyak makanan berlemak - lemak akan memperlambat penyerapan alkohol.
9. Terus-menerus bergerak. Misalnya, tarian meningkatkan pengeluaran energi dan mempercepat pergerakan darah, dan alkohol larut lebih cepat berarti.
10. Sering pergi keluar ke udara segar.
Perjuangan dengan mabuk
1. Terlepas dari semuanya, mandi - Anda merevitalisasi tubuh dan pikiran Anda.
2. Minum banyak air mineral selama hari (untuk mengkompensasi elemen) dapat minuman isotonik, kopi (membuat lebih mudah untuk kepala nyeri), jus tomat (mengandung kalium, efek positif pada sistem saraf), jus buah (fruktosa mempercepat pembakaran alkohol).
3. Baik makan. Baik perwujudan telur dadar atau orak-arik telur dan kaldu ayam.
4. Berjalan-jalan - dosis besar oksigen dengan cepat menempatkan Anda pada kaki Anda dan sakit kepala meringankan.
5. Cobalah untuk tidur.
Selain di atas Anda perlu membungkam, kegelapan dan waktu.
Untuk menjaga kesehatan yang baik dan kesejahteraan yang terbaik adalah tidak minum alkohol - baik cara mereka membahayakan. Dan ingat, Anda tidak bisa minum alkohol aman.
Mendukung Seperti dan berlangganan, untuk berbagi dalam jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
Efek alkohol pada tubuh. alkoholisme
Ketika alkohol membantu, dan ketika salahnya?
2 metode yang efektif untuk menyingkirkan mabuk
