Mereka tidak hanya menghambat pertumbuhan bakteri patogen, tetapi juga mencegah kerusakan gigi.
Anda ingin memiliki gusi sehat dan gigi yang kuat? Pilihlah makanan yang mereka memperkuat dan menciptakan kondisi yang tidak menguntungkan bagi mikroorganisme.
Berikut adalah lima makanan yang akan membuat gigi Anda kuat.
1. anggur merah
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, menunjukkan bahwa ekstrak biji anggur memiliki efek positif pada gigi. Menghambat pertumbuhan bakteri pembentuk plak Streptococcus. Berries merah anggur menghancurkan kuman secara efektif.
2. gelap coklat
Ini mengurangi risiko karies karena mengandung zat-zat yang memperkuat enamel dan menghamhat adhesi bakteri pada gigi. Semakin banyak kepahitan dalam coklat, semakin flavonoid di dalamnya - Menghubungkan memerangi radikal bebas. Hadir dalam flavonoid cokelat hitam dinetralkan gigi asam-mengancam. Selain itu, mereka menghancurkan mikroorganisme yang menyebabkan halitosis.
3. licorice
Licorice - populer di negara-negara Arab dan Eropa Barat, tanaman, itu akan ditambahkan ke piring, makanan penutup dan minuman. Licorice mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi. Para peneliti dari Jerman, Amerika Serikat dan Kanada telah menunjukkan bahwa di Neu mengandung senyawa yang menghancurkan bakteri yang menyebabkan penyakit periodontal.
4. teh hijau
Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi, memperlambat kerusakan dan pengembangan tumor sel. Sejak penelitian telah menunjukkan Amerika Serikat University of Texas, yang dilakukan pada pasien dengan perubahan kanker di rongga mulut. Teh hijau juga merupakan cara yang efektif untuk menghancurkan mikroorganisme yang menyebabkan halitosis. Minuman tentu memiliki durasi yang lebih lama dari tindakan dari peppermint permen karet atau dragees. Selanjutnya, tidak seperti teh hitam, itu tidak menyebabkan perubahan serius dan deposit gelap pada enamel gigi.
5. keju
Keju bisa membawa banyak penggunaan oral. Ini meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi dan mengembalikan pH basa-nya. Setelah makan pH turun di bawah 5,5 (asam menjadi) yang mempromosikan kerusakan gigi. Semakin lama lingkungan asam di mulut, semakin besar risiko kerusakan gigi. Keju juga mengandung senyawa mengurangi enamel gigi dan mencegah perubahan warna. Selain itu, sumber yang kaya keju kalsium - bangunan dasar bahan gigi.
Mendukung Seperti dan berlangganan, untuk berbagi dalam jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
9 produk dari mana gigi memburuk
5 makanan yang akan membantu untuk menjaga gigi Anda sehat
5 produk dengan peningkatan dosis kalsium
