Chocolate mungkin bukan makanan sehat di dunia tetapi kakao - itu adalah salah satu makanan super yang diakui panjang, yang mengandung banyak antioksidan dan zat bermanfaat lainnya tubuh. Oleh karena itu, membaca artikel ini untuk belajar tentang banyak sifat kesehatan yang menakjubkan.
1. Kakao kaya akan antioksidan
Berbicara tentang produk yang mengandung sebagian besar antioksidan kita sering menyebutkan teh hijau atau anggur. Namun, kakao dua kali antioksidan anggur merah dan tiga kali lebih banyak dari teh hijau mengandung.
2. sumber magnesium
Kakao sangat berguna bagi perempuan selama waktu menstruasi, karena mengandung banyak magnesium. Elemen ini mengurangi ketegangan dan gejala pramenstruasi, serta mengurangi risiko penggumpalan darah.
3. Jauh lebih baik dari coklat
Alasan mengapa coklat memiliki reputasi buruk, adalah lemak jenuh. Minum secangkir cokelat panas untuk mengambil keuntungan dari semua sifat menguntungkan, tanpa menambahkan lemak yang tidak perlu.
4. meningkatkan pemikiran
Para ilmuwan telah menemukan bahwa berakselerasi kakao proses berpikir. Terkandung di dalamnya flavonoid meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fokus dan meningkatkan kejelasan berpikir.
5. Baik untuk jantung
Kakao mengandung sejumlah besar polifenol, yang telah terbukti secara ilmiah, dapat mengurangi tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
6. mengurangi stres
Selama berabad-abad telah dikenal sifat menenangkan kakao. Dengan demikian, pada abad XVII, minuman ini telah banyak digunakan sebagai alat untuk mengurangi kemarahan dan mengatur suasana hati di Perancis.
7. Ini mengurangi peradangan
Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition «The American Journal of Clinical Nutrition», menunjukkan bahwa semua 40 g kakao dikonsumsi sehari-hari selama 4 minggu, dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu untuk melawan pembentukan trombus.
8. sumber energi
Minum, mabuk di pagi hari, bisa memberi energi, dibandingkan dengan salah satu yang memberi kopi. Namun, tidak seperti kopi, yang kemudian menyebabkan penurunan energi karena pengurangan kafein dalam darah, kakao bertindak lebih lama.
9. Hanya mengandung lemak sehat
Tidak seperti coklat kakao itu sendiri mengandung berbagai lemak yang berguna, terutama asam oleat. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kakao dan coklat gelap benar-benar menurunkan kadar kolesterol "jahat" dalam tubuh.
10. Mempromosikan penurunan berat badan
Para ilmuwan berpendapat bahwa ada hubungan antara insulin dan obesitas. Penggunaan kakao meningkatkan sensitivitas kami terhadap insulin, yang dapat membantu orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Mendukung Seperti dan berlangganan, untuk berbagi dalam jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
11 fakta menarik tentang kopi
4 Fakta sedikit diketahui bahwa penggunaan chocolate
Kakao sebagai produk yang berguna di musim dingin
