Protein sarapan akan diisi untuk waktu yang lama, menulis med2.
Sebuah hangat sarapan yang mencakup makanan dari makanan protein membantu puas dan mengurangi nafsu makan pada siang hari, menurut para peneliti AS dari University of Missouri.
Para ilmuwan melakukan penelitian dengan menggunakan computed tomography. Ditemukan bahwa makanan kaya protein mengurangi intensitas sinyal di otak bahwa motivasi kontrol dan kesenangan yang kita dapatkan dari makanan. Yang memungkinkan Anda untuk tidak makan berlebihan sisa hari, jika makan siang dengan kandungan protein, ahli menjelaskan.
Para ahli menyimpulkan bahwa orang yang tidak makan di pagi hari, sering tidak sehat makanan ringan, makan berlebihan, jurang di malam, kenaikan berat badan ekstra dan, sebagai hasilnya, menderita masalah dengan kelebihan berat badan, dan sekitar 60% dari orang-orang muda tidak makan sarapan sama sekali.
Pastikan untuk makan sarapan, dan diharapkan bahwa itu cukup padat yang meliputi makanan protein, ilmuwan menekankan.
Jangan lupa untuk Like, Subscribe, dan berbagi pada jaringan sosial. Tinggalkan komentar Anda.
11 fakta menarik tentang kopi
Siapa yang tidak harus makan bubur
susu emas - minuman tradisional India
