Sekarang ibu modern yang membesarkan anak-anak mereka ini tidak terjadi, bagaimana mendidik diri mereka sendiri. Dan yang paling menarik adalah bahwa mereka entah bagaimana asal-asalan merujuk pada modus anak. Anak-anak tidur seperti yang mereka inginkan, makan ketika dia senang, dan pergi tidur pada waktu setelah tengah malam. Dokter anak dan psikolog mengatakan bahwa ini adalah pendekatan yang salah! Tidur anak-anak harus pergi ke tempat tidur paling lambat 21:30! Mengapa? Baca terus!
Ingat masa kecil Anda, apakah Anda pergi tidur di 11 atau bahkan 12 di malam hari? Tentu saja tidak. Ibu kami terpaksa harus 9 berada di tempat tidur. Seseorang mencoba melawan, seseorang untuk mendengarkan, tapi pada akhirnya tentang ke-10 semua tertidur, seperti yang mereka katakan "tanpa kaki belakang!" Sekarang, pukul 21.00 anak-anak baru mulai menyapu gunung mainan, dan mengambil piyama Anda. Dan kemudian, ini tidak semua, banyak orang tua merasa nyaman dengan fakta bahwa anak tidak tidur pada 10 dan 11. "Tapi di pagi hari untuk tidur akan!" Tentu saja, jika Anda menjalankan pekerjaan tidak diperlukan, dan seorang anak dari 07:00 gemetar untuk otvolochit di taman tidak harus, maka Anda umumnya senang orang. Tapi rezim masih harus, bahkan jika di pagi hari Anda tidak perlu di mana saja, bahkan jika Anda memiliki hari libur, rezim harus!
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
Anak harus pergi tidur lebih awal, dan itu hanya seharusnya tidak ada kontroversi! Apakah Anda tahu mengapa? Karena akan sangat sedikit waktu untuk produksi hormon pertumbuhan, jika dia pergi terlambat. Menganggap anak jatuh tertidur di 9 kemudian mulai hormon pertumbuhan diproduksi di paruh pertama malam.
Spesialis melakukan penelitian, atas dasar yang sampai pada kesimpulan bahwa melalui modus tidur yang tepat, maka anak adalah bahan memori jauh lebih baik dan terkonsentrasi.
Dan, apa yang paling menarik, jika seseorang dari masa kanak-kanak untuk mengikuti rezim ini, ia memiliki banyak kali akan mengurangi kemungkinan penyakit Alzheimer di usia tua! Para dokter di satu suara mengatakan bahwa berkat tidur yang sehat dan aktivitas fisik, proses perkembangan penyakit melambat!
Beberapa orang tua bekerja sepanjang hari, dan dapat diberikan kepada anak Anda pada malam hari, dan mereka tidak ingin untuk meletakkan bayi Anda tidur terlalu dini. Tapi kemudian satunya pilihan adalah milikmu! Apakah Anda menyukai asap kesehatan mental dan fisik, atau Anda ingin menikmati perusahaannya?
Nah, misalkan Anda lakukan menyadari bahwa penting untuk meletakkan anak untuk tidur lebih awal, tetapi dia mengubah kebiasaan dan modus?
Dan semuanya adalah snap! Anda harus mulai dengan diri sendiri! Anda harus mengirimkan anak Anda dengan contoh. Hanya pergi tidur lebih awal dengan dia. Tak perlu dikatakan, bahwa bayi Anda tidur nyenyak, dan suaranya tidak halangan. Apakah Anda pernah mencoba untuk pergi pada 9 dan tidak memperhatikan suara TV dan tawa di balik dinding! Oleh karena itu, membuat diam, dan pergi dengan bayi.
Jika hal ini tidak untuk Anda, Anda adalah seorang dewasa dengan kebiasaan mereka dan mengubah mereka Anda tidak akan, bahkan demi kesehatan anak-anak mereka sendiri, maka ada pilihan lain. Baca anak Anda sebelum tidur! Pertama, anak kebiasaan: waktu ayah atau ibu membaca buku, maka, Anda akan segera perlu tidur. Dan, kedua, menenangkan dan memberikan mimpi berwarna-warni!
Bagi seorang anak untuk bersantai lebih cepat, membuat di dalam ruangan remang-remang lampu kuning - cahaya lampu malam.
Tidak perlu tidur untuk memberikan anak Anda untuk bermain di ponsel atau tablet, dan sebaiknya setengah jam sebelum tidur untuk mematikan TV. Baik, dan Anda, orang tua, juga, seharusnya tidak anak-anak Anda menetapkan contoh buruk!
Dan para ahli merekomendasikan untuk melakukan sebelum olahraga tidur - melompat, lari, menari. Jangan takut bahwa anak dimainkan, dan tidak jatuh tertidur! Sebaliknya, ia lelah, dan tidur akan datang dengan cepat, dan akan lebih manis!
Kebiasaan pergi tidur lebih awal untuk membuat anak percaya diri, tenang, seimbang dan sehat secara emosional. Dan tidak perlu melambaikan tangannya dan menganggap informasi omong kosong. Anda didorong oleh kemalasan dan keengganan untuk mengubah kebiasaan Anda! Tapi itu adalah pemikiran bernilai sekitar kesehatan anaknya!
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
