Bagi banyak orang pagi hari tidak dimulai tanpa secangkir kopi yang kuat. Saya memahami mereka, minuman itu sendiri adalah jatuh cinta. invigorates kopi yang baik, membantu kita untuk bangun sampai akhir, dan itu baik untuk kesehatan. Misalnya, minum melindungi terhadap penyakit Alzheimer, tetapi juga mengurangi nyeri otot setelah latihan! Tapi, ada satu "tapi"! Para ahli tidak menyarankan minum kopi pada waktu perut kosong. Tentang kerusakan yang dapat membawa kopi, jika diminum pada saat perut kosong, saya ingin bicara!
Apa yang menyebabkan mabuk kopi pada perut kosong?
perut ketidaknyamanan
Jadi, tubuh Anda hanya nyaris bangun, dan Anda menawarkan secangkir kopi sekaligus. Dan pukulan pertama jatuh pada perut. Dia mulai memproduksi asam klorida, yang diperlukan untuk memproses cairan, sehingga ada ketidaknyamanan. Ini hanya terlalu banyak asam dalam perut, dan makanan tidak tiba. Dibutuhkan hanya beberapa minggu penggunaan kopi pada perut kosong untuk merasakan ketidaknyamanan ini dan, dari waktu ke waktu, mendapatkan masalah yang sangat serius di dalam tubuh Anda. Tidak dikecualikan - maag, gastritis, gangguan pencernaan, sindrom iritasi usus besar
Berkurangnya kadar kortisol
Di pagi hari, kami rilis tubuh kortisol, yang membantu kita untuk menjadi aktif dan segar kembali. Dan jika Anda minum kopi pada perut kosong, proses pelepasan kortisol dihambat, dan tanpa seperti "doping" tubuh kita sudah mulai makan malam hampir tidak tidur, dan tidak dapat dimasukkan dalam pekerjaan.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
Pencucian mineral penting bagi tubuh
Secara umum, salah satu kelemahan kopi, dengan penggunaan jangka panjang dalam jumlah besar, itu mulai mencuci keluar dari tubuh semua nutrisi. Anda melihat bahwa minuman tersebut memiliki efek diuretik? Sekarang, minum kopi puasa mengarah ke pencucian magnesium dari tubuh, kalium dan kalsium. Terutama berbahaya adalah kekurangan magnesium. Setelah semua, kekurangan ini dikaitkan dengan banyak penyakit, seperti kecemasan dan depresi, asma, pembekuan darah penyakit kardiovaskular, hipertensi, penyakit ginjal, kelelahan kronis, migrain, infertilitas, osteoporosis dan karies.
Meningkatkan tingkat kecemasan
Kopi dalam jumlah besar, mabuk pada saat perut kosong, tentu saja, invigorates. Tapi kadang-kadang bahkan merayakan pada beberapa orang lebih-aktivitas, yang dari waktu ke waktu berubah menjadi kecemasan dimengerti. Masalahnya adalah kecepatan bahwa kopi denyut jantung, peningkatan keringat dan merangsang respon: "melawan atau lari" - maka kecemasan. mencegah kafein serotonin - sukacita hormon dan ketenangan, meningkatkan tingkat kortisol (seperti yang disebutkan di atas), serta norepinefrin dan epinefrin. Oh, dan minuman mempengaruhi negatif pada jumlah dalam tubuh asam gamma-aminobutyric, yang menurunkan tingkat stres dan menenangkan. Sebuah kopi yang lebih mempengaruhi penyerapan vitamin, dan umumnya memberikan kontribusi untuk ekskresi cepat mereka. Dan itu adalah vitamin ini mengurangi stres, bersantai dan meningkatkan mood. Akibatnya, selain kecemasan kita merasa kelemahan, sifat takut-takut dan gugup. Hal ini dimungkinkan munculnya depresi!
dehidrasi
Setelah minum kopi dianjurkan untuk minum segelas air, karena minum hanya menguras tubuh. Hal ini tidak dapat dikonsumsi pada waktu perut kosong!
Jika Anda masih tidak memiliki kemungkinan untuk sarapan, secangkir kopi jadi saya ingin minum, maka setidaknya add untuk itu susu atau mentega. Jadi Anda sedikit mengurangi efek berbahaya dari minum pada tubuh, serta menormalkan asimilasi nutrisi oleh tubuh. Waktu terbaik untuk minum kopi - periode 9:30-11:30. Pada saat itu, kerusakan minuman minimal bagi manusia.
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/pochemu-pit-kofe-natoshhak-ochen-vredno.html
