Terlepas dari kenyataan bahwa ada dagu ganda sering pada orang dengan massa tubuh yang tinggi, masalah tersebut dapat memiliki beberapa penyebab. orang kurus juga mungkin memiliki dagu kedua, serta penampilan dipengaruhi oleh: gaya hidup, genetika, beberapa penyakit. Apa yang harus dilakukan? Tentu saja, melawan! Jika Anda tidak bersedia metode radikal, maka saya sarankan Anda mengambil keuntungan dari nasihat saya dan memulai perkelahian dengan dagu kedua di rumah!
Metode-metode yang efektif termasuk pendekatan yang komprehensif untuk masalah ini
latihan
Latihan pertama
- Miringkan kepala Anda pada sudut 45 derajat, melihat langit-langit.
- Kini giliran ke kiri.
- Rahang bawah yang diperlukan untuk mendorong maju.
- Perbaiki selama 10 detik dan rileks.
- Ulangi ke sisi lain.
Latihan kedua
- Ambil bola karet kecil dan meletakkannya di atas meja.
- Dapatkan di daerah bola antara leher dan dagu, memegangnya di satu tempat.
- Dorong dagu bola.
- Seperti kebutuhan mendesak untuk mengulang 30 kali.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
Latihan ketiga
- Pertama, Anda perlu memiringkan kepala Anda, seperti pada latihan pertama, pada sudut 45 derajat, melihat langit-langit.
- kebutuhan bahasa kepada pers erat terhadap langit.
- Perbaiki dalam posisi ini selama sekitar 15 detik, dan kemudian relaks.
Latihan keempat
- Sekali lagi, melihat langit-langit.
- Rahang untuk bergerak maju sampai dirasakan ketegangan.
- Tahan pada posisi ini selama 15 detik dan rileks.
- Setelah latihan beberapa kali untuk membuka mulutnya lebar-lebar untuk memiliki stres berlalu.
Latihan kelima
- Jauhkan kepala Anda, dan julurkan lidah Anda sejauh mungkin.
- Sekarang mengangkat bahasa, jika Anda ingin mendapatkan ujung hidungnya.
- Tahan posisi selama 15 detik dan rileks.
Mengubah diet Anda
Seperti yang saya katakan, dagu kedua muncul paling sering pada orang yang kelebihan berat badan. Dan itu harus dimasukkan dalam diet makanan yang akan meningkatkan berat badan, terutama di daerah dagu, leher dan sekitar wajah. Misalnya, biji chia dapat menjadi pengganti yang berminyak ikan yang sangat baik dan cranberry jenuh organisme dan mineral vitamin, serta asam ursolat yang merupakan alat yang ampuh untuk obesitas pertempuran. minuman sehari-hari sekitar 2 liter air. Makan lebih sedikit garam dan umumnya berhenti minum minuman beralkohol. diet Anda harus lebih banyak kalsium: susu, keju, ikan, buah-buahan kering dan kacang-kacangan untuk membantu Anda! Dan, tentu saja, jangan lupa tentang buah-buahan segar dan sayuran - mereka adalah segalanya kami!
topeng
Sangat efektif adalah masker buatan sendiri. Mereka harus mengulangi 2-3 kali seminggu. Misalnya, membuat masker dari ragi. Dalam segelas susu hangat akan menembak sendok teh ragi. Menunggu setengah jam, campuran fermentasi, dan kemudian dimasukkan pada bagian yang bermasalah wajah, dan aman kompres. Dan Anda dapat menggunakan sauerkraut air garam. Rendam dalam kasa, berlaku untuk dagu dan menjaga selama setengah jam. Hal ini dimungkinkan untuk secara berkala basah air garam kompres.
By the way, diyakini bahwa mengenakan beban warna, misalnya, buku ini membantu untuk meningkatkan kiprah dan postur tubuh. Namun, metode ini menyebabkan otot-otot yang tegang leher dan wajah, dan dalam kinerja sehari-hari membuat kontur wajah lebih fit.
Banyak cara! Jadi, jika Anda dihadapkan dengan munculnya dagu ganda, jangan terburu-buru untuk pergi ke dokter bedah untuk operasi. Anda dapat mencoba untuk menyingkirkan masalah di rumah.
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/krasota/7-effektivnyh-sposobov-borby-so-vtorym-podborodkom.html
