Para ahli merekomendasikan untuk semua orang tidak pernah melewatkan sarapan. Pagi itu, tubuh kita membutuhkan makanan, jadi kami terdiri tenaga kerja dan otak mulai. Tapi, lebih sering daripada tidak memiliki cukup waktu untuk memasak sesuatu yang lezat, memuaskan dan berguna, dan hanya beberapa jam kemudian, kami mulai menyerap segala sesuatu di perjalanan.
Aku akan memberitahu Anda bagaimana Anda dapat dengan cepat membuat sarapan di lingkaran langsung dalam microwave!
telur aduk
Dari dalam minyak sayur mug promazhte, tuangkan dua telur, 2 sdm susu, garam dan merica. Beberapa komponen garpu aduk, masak dalam microwave selama sekitar satu menit. Setelah itu, menghapus cangkir, aduk isi, dan tempat kembali dalam microwave selama setengah menit.
kue Perancis
Dalam cangkir, tuangkan sedikit minyak, mendorong 2 butir telur, 2 sdm susu, garam, merica. Tambahkan sepotong roti, irisan dipotong, 2 tomat, potong menjadi 4 potong dan 2 sendok makan hijau. Tidak aduk apa-apa, meletakkan cangkir dalam microwave selama satu menit.
roti panggang
Mencair pada bagian bawah mug 20 g slab. minyak, tambahkan 2 iris roti, cincang halus 1 sendok makan telur dan 3 susu. Tambahkan gula secukupnya. Campur produk dan dimasukkan ke dalam microwave selama 1,5 menit.
kue
Berminyak mug Aduk 4 sendok makan tepung, 1,5 sdm kakao 4 sendok makan gula, tambahkan 1 telur, 3 sendok makan susu, soda sedikit. Mencampur bahan, dan masak dalam microwave oven selama 3 menit.
Lihat juga: Seperti disimpulkan dari sendi dan asam urat seluruh tubuh
cupcake 2
Dalam cangkir, menempatkan 1 sendok makan seq. minyak. Hancurkan pisang dan memasukkannya ke dalam cangkir. Kocok 1 telur dan tambahkan 1 sdm susu. Mix segalanya, tambahkan 3 sendok makan tepung dan gula, panggang dalam microwave menit pada daya rendah.
cake 3
Promazhte cangkir mentega. Memasukkannya ke dalam 4 sendok makan tepung, 4 sendok makan Susu 2 sendok makan gula, mencubit dari baking soda, 1 sendok makan kelapa, 1 sdm parut kulit lemon. Campur semuanya dan masak kue di microwave 1,5-2,5 menit.
havermut
Berminyak mug, memasukkannya ke dalam 3 sendok makan oatmeal, 1 sendok makan susu 1 butir telur, garam dan schepotochku kayu manis. Potong dadu apel kecil, juga, melempar cangkir, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan madu. Campur produk, panggang dalam microwave selama 2-3 menit pada daya tinggi.
oatmeal 2
Grease cangkir, tuangkan 3 sendok makan oatmeal, tambahkan 2 sendok makan selai kacang, 5 sendok makan air. Campuran harus pemanasan tiga kali dalam kekuatan microwave kecil, dan kemudian mendapatkan di jalan. Sebelum digunakan, tuangkan kemacetan.
berry muffin
Promazhte cangkir mentega, 1 telur palu, Aduk 1 sdt vanili gula, 3 sendok makan gula sederhana, 3 sendok makan tepung, tuangkan 3 sendok makan susu, melempar segenggam buah. Memasak di microwave 2,5-3 menit. Opsional, Anda dapat menggunakan buah beku, baik, digunakan dalam penyusunan buah favorit Anda.
dadar
Aduk 2 sendok makan susu dan 2 butir telur. Tuang campuran ke dalam mangkuk, taburi dalam beberapa bawang hijau dan peterseli (Anda cukup dapat menggantikan hijau, apa pun), garam, merica dan aduk. Memasak telur dadar dalam microwave selama satu menit pada daya tinggi. Berikutnya pada kekuasaan media selama satu menit.
Untuk mempersiapkan sarapan untuk resep di atas tidak dapat menggunakan klub besi atau mereka yang memiliki bezel emas / perak. Ini akan menjadi cangkir terbaik kaca bening, sehingga Anda akan melihat bagaimana mempersiapkan sarapan lezat Anda! Bon appetit!
Lihat juga: 7 negara bagian kuku Anda, yang dapat dikatakan tentang masalah dalam tubuh
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
