Dalam mencari peluang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, wanita rela benar-benar pengorbanan. Mereka duduk di berbagai diet, kelaparan, menyiksa di gym. Dan Anda dapat melakukan sedikit sedikit berbeda. Ada metode yang sangat menarik dari penurunan berat badan pada bubur. Inti dari itu adalah bahwa hanya dalam 3 hari ternyata menurunkan berat badan dan membersihkan seluruh saluran pencernaan. Itulah yang saya ingin memberitahu Anda.
Oatmeal adalah produk yang sangat berguna bagi kesehatan dan kecantikan seseorang. Jika Anda telah berencana untuk pergi pada diet yang tepat, itu adalah diet oatmeal tiga hari dapat menjadi titik awal dalam perubahan diet.
Wanita biasanya bahkan tidak berpikir tentang apa yang harus makan menguntungkan saat diet. Beberapa melakukan hanya satu air minum, dan kemudian masalah dimulai dengan tulang, pembuluh darah, rambut dan sistem lain dan organ. Diet pada bubur - itu bukan hanya pembersihan dan penurunan berat badan. Fakta bahwa produk ini mengandung banyak elemen yang berguna, misalnya, fluoride, kalsium, yodium, fosfor, kalium, dll Magnesium, yang merupakan bagian dari oatmeal dapat membantu Anda meningkatkan kardiovaskular sistem. Selain itu, oatmeal mengandung enzim tertentu yang membantu karbohidrat yang mudah dicerna, dan sangat penting dalam proses menurunkan berat badan. Perlu dipahami bahwa diet tidak harus "kosong", lebih baik untuk berkonsultasi ahli gizi, sehingga ia mengambil produk yang tepat untuk diet Anda, yang tidak hanya akan memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan, tetapi juga akan mengkompensasi kurangnya mineral tertentu dan vitamin.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
diet pro oatmeal
- diet tersebut adalah anggaran.
- Oatmeal - produk yang kaya, sehingga Anda tidak akan merasa kelaparan akut selama diet oatmeal.
- batasan umur untuk diet tidak ada.
- Memperbaiki kulit dan rambut, berkat komposisi jenuh oatmeal.
- Diet tidak dilarang dalam gastritis dan penyakit perut lainnya.
- Dengan bantuan diet Anda akan dapat membersihkan perut Anda dan seluruh organisme dari akumulasi racun.
- Dalam oatmeal banyak serat, yang memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, dan juga menurunkan kolesterol.
- Diet membantu untuk meningkatkan mood Anda dan memberikan rasa ringan.
diet kontra oatmeal
- Menu berubah monoton, sehingga orang-orang dengan kurangnya kemauan tidak berdiri dan istirahat.
- Bila menggunakan diet tanpa berkonsultasi ahli gizi, dapat muncul sembelit dan alergi.
Durasi oatmeal diet hanya 3 hari. Tentu saja, jika Anda tidak memiliki poin negatif, Anda puas dengan menu, dan Anda siap untuk prestasi lebih lanjut, adalah mungkin untuk memperpanjang diet untuk 10 hari.
Sebelum Anda duduk diet oatmeal, Anda perlu mempersiapkan tubuh Anda:
- Selama tiga hari sebelum diet, berhenti makan makanan yang tajam, sangat asin dan merokok.
- Jangan minum alkohol, minuman berkarbonasi dan selama 3 hari sebelum dimulainya diet.
aturan diet
- Dapat ditambahkan ke kacang oatmeal, sayuran, buah dan buah-buahan kering.
- makanan terakhir Anda harus tidak lebih dari 4 jam sebelum tidur.
- Jika Anda datang semua rasa yang sama kelaparan akut, Anda bisa minum segelas kefir.
- Bubur dapat dimakan sepanjang hari, dikukus dengan air mendidih atau air matang.
- Tidak dianjurkan untuk penggunaan pemanis, rempah-rempah dan garam.
- Diizinkan untuk ditambahkan ke bubur sedikit madu dan biji rami.
hasil diet
Umpan balik dari perempuan yang telah mencoba diet ini, Anda dapat mengatakan bahwa untuk menurunkan berat badan pada diet oatmeal berhasil 3-10 kg!
Selain itu, tingkat keparahan daun dari usus, memperbaiki kondisi kulit.
Setelah Anda menyelesaikan diet oat, dianjurkan untuk pindah ke diet yang tepat, untuk lagi tidak kenaikan berat badan terlalu banyak!
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
