Kadang-kadang orang bahkan tidak menyadari bagaimana mulai makan yang manis atas penerapan aturan. Banyak bahkan minum teh manis dengan kue manis! Hanya berpikir, bagaimana mungkin? Sementara itu, para ahli mengatakan bahwa gula dapat menjadi obat nyata karena ia akhirnya adalah adiktif! tanda-tanda apa yang menunjukkan kepada Anda bahwa sudah waktunya untuk makan permen lebih sedikit? Baca terus!
Dalam banyak gula bagi tubuh kita itu sangat berbahaya. Dan jika "mendengarkan" untuk beberapa gejala, dapat dipahami bahwa tubuh itu sendiri meminta Anda untuk bantuan dan mencoba segala macam cara untuk mengumumkan bahwa sudah waktunya untuk mengikat dengan begitu banyak gula!
Jika Anda memiliki setidaknya beberapa di bawah ini gejala yang terdaftar, Anda harus, pada akhirnya, untuk mempertimbangkan kembali pendekatan untuk makanan manis!
kelelahan konstan dan kekurangan energi
Aku ingat bagaimana nenek saya yang digunakan untuk mengatakan bahwa jika Anda merasa kelelahan dan kekurangan energi, perlu untuk makan sesuatu yang manis. Tetapi para ahli mengatakan adalah hal lain. Ya, sementara permen dapat meningkatkan energi. Dan kemudian Anda mulai merasa lebih lelah.
Lingkaran di bawah mata, masalah dengan kuku dan kulit
Gula mempengaruhi tingkat adrenalin dalam tubuh, yang mengarah ke penampilan lingkaran hitam di bawah mata. Selain itu, permen menyebabkan peradangan yang mempengaruhi kondisi kuku dan kulit kita.
Lihat juga: Mengapa oatmeal bisa berbahaya untuk sarapan
Keinginan untuk permen
Yang paling jelas tanda bahwa Anda harus berhenti - keinginan yang berlebihan untuk sweetie setiap saat sepanjang hari. Liburan - ingin kue, masalah dalam kehidupan pribadinya - Anda perlu coklat, dll
pilek terus-menerus
Yah, setidaknya mode ini akan membuat Anda menusuk sampai telinga! Gula mampu melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan karena itu, untuk orang tongkat segala virus, infeksi dan pilek sering. Yang melemah, kemampuan alami kita untuk mempertahankan diri terhadap penyakit ini.
Anda memiliki kesulitan berkonsentrasi dan berpikir setelah makan
Gula sering menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kabut otak. Hal ini muncul, seperti yang bisa Anda tebak, setelah mengkonsumsi sejumlah besar makanan manis. Karena kenyataan bahwa orang makan banyak manis, melompat tajam dalam darahnya, dan kemudian jatuh kadar glukosa. Hal ini juga mempengaruhi pemikiran normal, konsentrasi, memori, mengarah ke perubahan suasana hati.
berat badan
Gula tidak memuaskan kita, tidak ada serat atau protein. Itulah sebabnya setelah satu permen, kami ingin makan yang lain, dan kemudian lain. Dan, tentu saja, di sini jelas bahwa berat tentu akan tumbuh. Dan meluap-luap gula dalam lead tubuh untuk pengembangan jumlah yang sangat besar insulin, yang dapat menyebabkan diabetes!
Hilangnya rasa manis
Ini semua sangat sederhana. Karena kenyataan bahwa seseorang menggunakan banyak manis, pelanggaran itu terjadi pada selera, sehingga produk mulai tampak tidak begitu manis. Akibatnya - kita makan gula lebih dan lebih.
Apa yang harus dilakukan?
Tentu saja, untuk mengurangi jumlah gula dalam diet mereka. Jelas, jika Anda selalu makan hidangan penutup, Anda akan sangat sulit. Namun, harus menunjukkan kemauan untuk melindungi kesehatan mereka dari berbagai gangguan. Hal ini biasanya sulit dalam 2-3 hari pertama non-manis. Dan kemudian, Anda tidak bisa "slazit" dengan gula secara dramatis, dan secara bertahap dipotong kembali pada kuantitas atau mengganti produk kurang manis!
Lihat juga: masker alami untuk rambut rontok
artikel asli yang diposting di sini: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
